Yoga 4 Everybody in Arnhem
Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
Yoga for everybody and every body
hatha yoga
kinderyoga
yoga in het park
yoga online
yoga op het werk
yoga en reiki
healing yoga
Wat is yoga?
Yoga is verbinding maken tussen lichaam en geest met yogahoudingen, ademhaling, concentratie- en meditatieoefeningen. Het maakt je bewust van lichaam en geest. Dit helpt je jezelf en je grenzen beter te leren kennen. Het maakt je lichamelijk en geestelijk sterker. Door regelmatig yoga te beoefenen leer je beter om
te gaan met stress. Yoga draagt ook bij aan een beter concentratievermogen. Met yoga werk je aan jezelf op verschillende niveaus. Maar het is vooral fijn om te doen. Na de les voel je meteen verschil.
Yoga 4 Everybody biedt yogalessen en -trainingen op maat aan én op locatie. Dat betekent dat ik naar jou toe kom. Het is ook mogelijk op een externe locatie of in de praktijkruimte van Yoga 4 Everybody lessen te volgen of behandelingen te krijgen. Er is geen vast rooster, alles is op aanvraag. Dus wanneer het jou het beste uitkomt.
Ik breng zelf yogamatten mee. Voor langere yogacursussen is het vaak voordeliger deze zelf aan te schaffen. Daar kan ik je bij helpen. Je rolt de mat uit, volgt een yogales, ruimt ze weer op en gaat verder met je dag. Heel eenvoudig.
Aanbod
Aanbod
Al mijn lessen zijn hatha yoga. Ik bied deze vorm van yoga aan op een rustige manier en geef opties zodat je op je eigen niveau mee kan doen.
Ik geef iedere zomer lessen in het park. Op Internationale Yogadag begin ik altijd met een gratis les om het seizoen te openen.
Lessen voor particulieren of bedrijven kunnen ook online gegeven worden.
Het is ook mogelijk om yoga te combineren met een reiki-sessie.
Kinderyoga
Yoga voor kinderen wordt spelenderwijs aangeboden. Het is niet alleen maar stilzitten, maar ook actief door de zaal bewegen. Voor dreumesen en peuters is ouder-kindyoga leuk om samen te doen, maar vaak vinden oudere kinderen dat ook leuk. Vanaf 3 jaar kunnen de lessen ook voor de kinderen alleen aangeboden worden. Voor kinderen in de basisschoolleeftijd heb ik het yogaspel ontwikkeld. Daarmee is het een verrassing welke oefeningen je doet. Maar je doet er altijd 1 uit iedere categorie waarmee ik mijn lessen opbouw.
1. actie
2. dieren
3. adem
4. samen
5. massage
6. rust
Voor bedrijven bied ik yogalessen op de mat of een stoel aan. Die laatste is vooral geschikt voor mensen die veel achter de computer zitten. Ik geef ook trainingen waarbij je yoga op de mat beoefent en de oefeningen ook leert om later zelf achter je bureau te doen.
Flitsyoga is een korte les om in je pauze te doen van 20 minuten. Je krijgt de oefeningen uit de flitsyoga per mail om ze later zelf te doen door de dag heen. Deze zijn ook geschikt voor mensen met een staand beroep.
Reiki heeft niets met yoga te maken, maar gaat wel goed samen. Het is het doorgeven van energie met je handen. Deze energie ontspant, geneest en brengt je in evenwicht.Dat kun je combineren met een yogales of als losse sessie. Het kan ook op afstand, want energie gaat door tijd en ruimte heen. Een reiki-healer mag alleen reiki geven met toestemming van de ontvanger. Dus wie er geen behoefte aan heeft wordt er niet mee lastig gevallen. Wie er meer over wil weten kan op deze link klikken.
AGENDA
Kleuteryoga
Maandag 9, 23, 30 mei, 13, 20, 27 juni
15:00-16:00u
Cursus van 6 lessen over emoties vanuit het verhaal van het Kleurenmonster. Iedere les komen alle emoties aan bod in een van de categorieën (actie, dieren, adem, samen, massage, rust). Na de les krijg je de instructie per mail om de oefeningen met je kind samen thuis te doen. De laatste les is meedoeles voor voor (groot)ouders, broers en zussen.
Deelname €42,-. Kinderen van basisschool de Troubadour krijgen €6,- korting.
Locatie: gymzaal van de Troubadour, Rijksweg-West 63, Arnhem
WandelYoga
Donderdag 7, 14, 21 juli
19:30-20:24
Start: Park Westerveld bij de Yogaboom
deelname €12,50
Meditatief wandelen en yoga worden afgewisseld om en door Park Westerveld.
We doen staande yogaoefeningen, wandelen in stilte met aandacht voor de natuur in jezelf en om je heen. Iedere week staat er en van de elementen centraal.
Wie durft kan een blotevoetenmeditatie in het gras proberen.
Maar schoenen aanhouden mag ook.
Meenemen:
- rugzak met flesje water en bescherming tegen zon, regen of muggen.
- Goede schoenen.
- Handdoek voor blotevoetenmeditatie.
- Plastic zak als je wil zitten bij de eindmeditatie.
- Kopje voor thee.
YOGASPEL Kinderyoga
Donderdag 23, 30 juni
15:00-16:00
Kinderyoga 4-7 jaar
Met het yogaspel is het steeds een verrassing wat je gaat doen. Uit iedere categorie doen we een opdracht. Maar de dobbelsteen bepaalt welke.
Categorieën: 1. actie 2. dieren 3. adem 4. samen 5. massage 6. rust
Ouders ook welkom.
Deelname € 7,-
Bij de Yogaboom in Park Westerveld.
Internationale Yogadag
Dinsdag 21 juni
15:00-16:00 Yogaspel
18:00-19:15 Healing Yoga
19:30-20:30 Hatha Yoga
Gratis yogales in Park Westerveld.
Aanmelden hoeft alleen als je een mat wil lenen.
Internationale Yogadag is in 2014 in het leven geroepen door de Verenigde Naties. Op deze dag doen we met zo veel mogelijk mensen yoga om ons bewustzijn te vergroten en hiermee vrede te creëren in onszelf en de wereld.
Yoga in het park
Meld je aan om een mat te reserveren
Meenemen:
- Flesje water, bescherming tegen zon of muggen.
- Handdoek, deken of vest om warm te blijven.
- Yogamat, als je er geen gereserveerd hebt.
Zondag 3, 10, 17, 24, 31 juli
Yoga in het Park
10:00-11:15u hatha yoga
Park Westerveld
deelname €12,50
Zondag 7, 14, 21*, 28* augustus
Yoga in het Park
10:00-11:15u hatha yoga
Park Westerveld
Deelname €12,50
4*, 11, 18 september
Yoga in hett Park
10:00-11:15u hatha yoga
Park Westerveld
deelname €12,50
*onder voorbehoud
Buiten lessen worden geannuleerd bij slecht weer.
