Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki

healing yoga

Blog

Blog

Vitaal op je werk

Posted on February 8, 2017 at 6:25 AM

 


Na iedere les bedrijfsyoga ben ik weer blij met de reacties van de deelnemers. Ik wil mensen laten ervaren wat yoga voor hen kan doen en merk dat het lukt. Regelmatig yoga beoefenen brengt je geestelijk en lichamelijk in balans. Wat je helpt beter om te gaan met stress, fysiek soepeler en sterker te worden en je beter te concentreren.

Je kunt niet 8 uur per dag effectief aan het werk zijn. Daarom kun je dus prima een deel van die tijd bezig zijn met lichaam en geest in balans brengen. Veel beter dan urenlang stilzitten achter je bureau. Deze werktijd waarin niet geproduceerd wordt verdient zich in feite terug omdat werknemers er productiever door worden en minder vaak ziek zijn. Van sommige mensen hoorde ik terug dat ze na hun yogales in de lunchpauze efficiënter door konden werken en 's avonds minder moe waren. Anderen vertelden dat yoga hen hielp om meer te ontspannen. Ook waardeerden ze het dat hun werkgever de mogelijkheid aanbiedt om aan hun gezondheid en vitaliteit te werken, op de werkvloer. Samen met het onderlinge contact met de andere yogadeelnemers zorgt dit voor een goede sfeer in het bedrijf.

Wanneer mensen de voordelen van yoga op het werk ervaren zijn ze geneigd om ook in hun vrije tijd yoga te doen of meer te bewegen. Dat gaat ook makkelijker omdat ze zich fitter voelen. Yoga doet hen goed wat motiveert dit vaker te doen. Daar profiteren zowel het bedrijf als deze yogi's van.

De effecten van yoga

Met yoga verbeteren de lichaamsfuncties, zoals de bloedsomloop, spijsvertering en het zenuwstelsel. Hierdoor verbetert de weerstand en nemen vage klachten af. Door het versoepelen en versterken van het lichaam worden bijvoorbeeld rug- en nekklachten voorkomen of verminderen deze.

Yoga doe je met aandacht en rust en dat vergroot je bewustzijn en concentratievermogen. Het leert je beter te voelen wat er gaande is. Dat maakt je niet alleen fysiek, maar ook mentaal sterker. Zo kun je stress-situaties beter aan en voel je sneller wat je nodig hebt, waardoor je minder snel over je grenzen gaat en jezelf uitput. Als je toch ziek wordt kan yoga helpen sneller te herstellen.

Dit heb ik allemaal zelf ervaren met yoga. Omdat ik daar zo enthousiast over was ben ik les gaan geven. Ik vind het geweldig dat anderen deze voordelen ook merken. Steeds meer bedrijven zien in dat yoga hun personeel en bedrijfsprocessen kan ondersteunen. Dat noem ik een geweldige ontwikkeling. Als deze zich voortzet zullen er veel meer tevreden en gezonde werknemers bij komen, wat goed is voor het het bedrijf én de werknemers.

Bewaren

Categories: bedrijfsyoga, yoga op het werk

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

3221 Comments

Reply DavidAxiof
4:09 PM on October 5, 2022 
url=http://lasix.moscow/ says...
buy 40mg lasix online
Reply fayamatt
1:23 PM on October 5, 2022 
oakley edge lenses
fayamatt http://www.fayamatt.com/
Reply lcdtvservisi
9:31 PM on October 4, 2022 
doc martens kolbert wintergrip yellow fitted caps short sleeve base layer mens nike dunk low black white womens lilac dress for wedding guest bad suns heartbreaker shirt
lcdtvservisi http://www.lcdtvservisi.net/
Reply elmundotuenti
12:47 PM on October 4, 2022 
adidas ultra boost winter damen oskarbi botines mujer kleid figurbetont elegant zaino arancione bailey baseball cap nike air jordan damen grün
elmundotuenti https://www.elmundotuenti.com/
Reply jinteex
12:47 PM on October 4, 2022 
tienda decimas lazio maglia 2020 gatsby inspired dresses sac matelassé rouge vans glitter bambina gufo abbigliamento bimbi
jinteex https://www.jinteex.com/
Reply irishbuses
12:47 PM on October 4, 2022 
junior england kit 2020 speck laptop case macbook pro 13 högl pantolette schwarz jordan 5 low fire red nike air force 1 hellgrün cunas sfera 2021
irishbuses https://www.irishbuses.com/
Reply crossfitolathe
12:47 PM on October 4, 2022 
maglia corta davanti lunga dietro red tiered smock dress sac a dos eden nat et nin calzature armani north face giubbotto militare jordan and kobe shirt
crossfitolathe https://www.crossfitolathe.com/
Reply valtercasini
9:48 AM on October 4, 2022 
adidas stan smith neonato piumini michael kors jorge campos jersey note 10 led case dr jürgens damenschuhe antistress nike running shoes black and green
valtercasini https://www.valtercasini.com/
Reply nekojyujisya
9:48 AM on October 4, 2022 
liu jo borse estate 2020 soviet union hat amazon nike air force 1 gold weiß gorra plana bmw mina caftan elbsand kleid
nekojyujisya https://www.nekojyujisya.com/
Reply aidownloading
9:48 AM on October 4, 2022 
maglia baggio fiorentina alc renzo dress sac 0 dos femme air jordan basse rosa felpa versace jeans couture uomo xc mtb jersey
aidownloading https://www.aidownloading.com/
Reply ferinhasviajantes
9:48 AM on October 4, 2022 
reebok club c 85 homme sandalias tacon mujer originales tuta paris saint germain nike v neck cap sleeve dress sacoche convertible sac à dos converse con la zeppa
ferinhasviajantes https://www.ferinhasviajantes.com/
Reply sininensilta
9:47 AM on October 4, 2022 
carolina herrera perfume tacon negro maglietta beverly hills 90210 polka dot lace dress forclaz 900 ultralight sac de couchage nuove adidas superstar costume intero balze
sininensilta https://www.sininensilta.com/
Reply pridito
2:36 AM on October 4, 2022 
moncler arves black mens short sleeve workout hoodie 2014 new nfl jerseys minnesota vikings 28 adrian peterson black gold no fashion elite jerseys 90s mlb jerseys for cheap
pridito http://www.pridito.com/
Reply wanhedra
9:36 PM on October 3, 2022 
black floral maxi dress shein trendy outfits pandora rings and bracelets bunch of jerks shirt kohls dresses in store san francisco giants wool cap 42
wanhedra http://www.wanhedra.com/
Reply MichaelWhils
7:59 AM on October 3, 2022 
buy cheap viagra usa
Reply theadepot
5:33 PM on October 2, 2022 
collo dolcevita wayf gillian dress galeries lafayette sacs a main femme nuove nike gonne lunghe matrimonio tim anderson nike jersey
theadepot https://www.theadepot.com/
Reply bdlawyersdir
5:33 PM on October 2, 2022 
ciabatte balenciaga uomo oltre nuova collezione autunno 2020 everton umbro jersey uag cover samsung s20 ultra drievholt sandalen damen adidas kyrie
bdlawyersdir https://www.bdlawyersdir.com/
Reply wegoodlinks
5:33 PM on October 2, 2022 
botas lee negras kleid rückenfrei elegant lang portafoglio uomo sergio tacchini beanie dark green adidas superstar angel chen gorra new era golden state
wegoodlinks https://www.wegoodlinks.com/
Reply bestentnews
5:33 PM on October 2, 2022 
costume da bagno cotone just don lakers shorts outfit felix the cat phone case herrenschuhe hirschleder black and white reebok club c new balance trainingshose herren
bestentnews https://www.bestentnews.com/
Reply rncguide
5:33 PM on October 2, 2022 
maison maroquinerie pantofole jordan 1 peluche giacca adidas foot locker long sleeve chelsea jersey otterbox popsocket 12 pro max fußballschuhe schwarz
rncguide https://www.rncguide.com/