Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Gaap in, gaap uit

Posted on March 6, 2017 at 6:45 AM


Je rekt je uit, bedekt netjes je mond terwijl je gaapt en....er komt een opmerking: “Vanavond vroeg naar bed”, “Ben ik zo slaapverwekkend?” of iets anders waar ik kriebelig van word. Laat me gewoon gapen en bemoei je er niet mee. Ik heb niks tegen gapen, maar de wereld om mij heen wel. Dat snap ik niet. Gapen is toch eigenlijk gewoon diep ademhalen?
Als het lichaam wil gapen moet je dat toelaten. Hoe voel je je daarna? Ik merk dat gapen ontspannend werkt en helpt los te laten. Geweldig, want ontspannen en loslaten op commando werkt vaak averechts. Of wellicht is het de ontspanning die het gapen teweeg brengt.
Vaak als je een paar keer diep in- en uitademt begin je vaak vanzelf te gapen. Diep en rustig ademen is een simpele oefening om spanning los te laten. Daar begin ik vaak mee in de yogales. Misschien voelt het wat onwennig om in een groep te doen. Oefen het dan rustig thuis als je alleen bent. Maar houd het gapen niet tegen. En zeg vooral geen sorry als je gaapt.

Frisse lucht voor je hersenen

Wat gapen precies is weten wetenschappers ook niet. Er zijn verschillende onderzoeken geweest, maar nergens blijkt echt duidelijk uit hoe het zit. Een uitleg is dat het lichaam meer zuurstof binnen probeert te krijgen via gapen. Dat vind ik best aannemelijk klinken. Een andere theorie die ik gehoord heb is dat het dient om de lichaamstemperatuur te reguleren. Het zou je hersenen afkoelen zodat ze niet oververhit raken. Je gaapt sneller wanneer de omgevingstemperatuur hoger is dan je lichaamstemperatuur, dus dat kan wel kloppen.
Volgens mij heb ik nog nooit uit verveling gegaapt, maar wel als ik moe ben. Ik kan me dus goed voorstellen dat gapen dient om extra zuurstof op te nemen in het lichaam. Het lichaam vraagt om energie en de snelste manier is om dat op te nemen uit de zuurstof die overal om ons heen is.

Laat elkaar lekker gapen

Tijdens de theorielessen op de yogaopleiding zat ik ook vaak te gapen. Absoluut niet omdat het saai was, maar het stil zitten in de muffe binnenlucht maakte me moe. Waarschijnlijk wilde mijn lichaam die extra zuurstof binnenhalen of raakten mijn hersenen oververhit van alle informatie. Met name de interessante filosofielessen hadden een overweldigende uitwerking op mijn hersenen, omdat de theorie zo diepzinnig is. Toen we een keer buiten theorieles hadden gaapte ik helemaal niet. Ook voelde ik me een stuk fitter. De frisse lucht zorgde waarschijnlijk voor voldoende afkoeling voor mijn hersenen en voor zuurstof om alert te blijven.
Maar als je toch gaapt heeft dat kennelijk een reden. Dus trek je niets aan van wat anderen daarvan vinden. En zullen we er dan ook niets meer van zeggen met zijn allen? Lijkt me heerlijk. Gaap dus zoveel je wilt. Gaap in, gaap uit en gaap vooral lekker mee!

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: adem, ontspanning

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

13245 Comments

Reply Michaelnix
3:36 AM on February 9, 2023 
megasb - mega.sb ???????, mega.sb
Reply Michaelnix
1:32 AM on February 9, 2023 
mega.sb ??????? - mega.sb, ??????????? ?????? mega sb
Reply Michaelnix
12:35 AM on February 9, 2023 
megasb - mega.sb tor, mega sb ??????
Reply Eugenedrifs
11:42 PM on February 8, 2023 
??????? ????????? - Onion ?????, ??????? ?????????
Reply Eugenedrifs
11:38 PM on February 8, 2023 
?????? ?????? ???????? - ??????? ????????, ??????? 2023
Reply Michaelnix
10:22 PM on February 8, 2023 
??????????? ?????? mega sb - mega sb ??????, mega.sb ???????
Reply Electric Folding Bike
10:20 PM on February 8, 2023 
�������?�?�����?`�������� https://hgcnhj.cocolog-nifty.com/
Shoulder Extension Fixation Support with Humeral Support https://www.bailimedical.com/shoulder-extension-fixation-support-
with-humeral-support.html
Electric Folding Bike https://www.jonaocablechain.com/blog/py-p-electric-mobility-scoot
er-market-status-and-development-average-product/
Reply Eugenedrifs
9:42 PM on February 8, 2023 
???????? ???????????? ???????? - ???????? ???????????? ????????, ?????? Tor ??????
Reply nedaparvaz
9:21 PM on February 8, 2023 
party time mini dress green new york yankees cap light blue wedding aq1778 nike dillards plus size white dresses cool papa bell jersey for cheap cooper logo billfold wallet with coin pouch
nedaparvaz http://www.nedaparvaz.com/
Reply agencecodit
5:26 PM on February 8, 2023 
chivas long sleeve jersey elite andre ellington youth jersey arizona cardinals 38 home red nfl air max 90 sneaker men cheap all grey shoes real air jordan retro for sale scott kazmir 22 white authentic jersey sale old navy pintuck dress
agencecodit http://www.agencecodit.com/
Reply Needle Support
10:55 AM on February 8, 2023 
�?�����?���?���??�����?� https://hgcnhj.cocolog-nifty.com/
Winter Fashion Boots https://www.woodwkgroup.de/blog/sapr-step-up-your-winter-boot-gam
e-with-bottega-veneta/
Needle Support https://www.jdyzhj.com/needle-support.html
Reply Drerchori
10:22 AM on February 8, 2023 
buy clomid Because they can t
Reply Sharpening Tormek T8 T7 Grinder 250mm knife Sharpener diamond wheel CBN Sharpening polishing honing Wheel grinding discs
10:22 AM on February 8, 2023 
�?�����?�?�����?`�������� https://hfd5hfd5.anime-festa.com/
Car Tool Kit https://www.btcellshop.es/blog/-a7a-best-of-the-best-tool-boxes-f
or-top-storage/
Sharpening Tormek T8 T7 Grinder 250mm knife Sharpener diamond wheel CBN Sharpening polishing honing Wheel grinding discs https://www.xhdiamond.com/www-xhdiamond-com.html
Reply Voltage Transformer Winding Machine
6:52 AM on February 8, 2023 
Equestrian Riding Clothes https://www.famaskshop.com/blog/pdkc-bofa-securities-out-with-siz
zling-strong-buy-trading-ideas/
�?�����????`?�� https://dhjmjp.exblog.jp/
Voltage Transformer Winding Machine https://www.haoapg.com/voltage-transformer-winding-machine.html
Reply Infrared Fever Screening Ai Thermal Imaging Camra
6:10 AM on February 8, 2023 
�?�����?�?�����`�?`���?` https://dhjmjp.exblog.jp/
Camp Cookware Set https://www.yrmedbeautypro.es/blog/qimj-oak-mountain-state-park-o
pens-new-mountain-bike-trail/
Infrared Fever Screening Ai Thermal Imaging Camra https://www.mapesensecurity.com/infrared-fever-screening-ai-therm
al-imaging-camra.html
Reply Fishing Pole
2:50 AM on February 8, 2023 
Large Rotary Candle Holder https://www.craftsjz.com/large-rotary-candle-holder.html
�?�����?�?�����?`�������� https://dhjmjp.exblog.jp/
Fishing Pole https://www.prefabsunst.com/blog/km4j-birds-a-bycatch-for-dumped-
fishing-tackle-mpnews/
Reply Night Table Lamps
12:26 AM on February 8, 2023 
Reply ARGUTTY
10:50 PM on February 7, 2023 
Rogge smiled slightly, knowing that the pursuers taking furosemide and still swelling behind natural blood pressure med him were not too far away buy generic cialis online safely Participants were women who had an estimated 5 year breast cancer risk or 1
Reply WB270305 27Pcs Wide Edge Series
10:33 PM on February 7, 2023 
Residence Project https://www.bonepydsmtco.com/blog/g8z8-el-museo-de-arte-de-clevel
and-transferir-la-escultura/
�?�����????`?�� https://mfk3o3.wordpress.com/
WB270305 27Pcs Wide Edge Series https://www.winco.cn/wb270305-27pcs-wide-edge-series.html
Reply Zooxgyday
7:29 PM on February 7, 2023 
priligy dapoxetine 30mg stupidly, I remember thinking ??