Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

2914 Comments

Reply stevedekay
2:51 PM on February 8, 2023 
xr glitter case michael kors logo wallet bottom of feet yellow and red patagonia gilet mens sale amazon birthday dress pleated gowns dresses
stevedekay http://www.stevedekay.com/
Reply risetj
12:27 PM on February 8, 2023 
womens short sleeve scoop neck tee polka dot bandeau dress phillies alternate hat chicago white sox all star hat company eddie giacomin jersey adidas nmd mens all red shoes
risetj http://www.risetj.net/
Reply thinkeathealthy
5:35 AM on February 8, 2023 
free people black denim dress result gilet samsung s 10 case new york yankees coal chamber franchise fitted cap hats reebok floatride run ultk noir white puff sleeve dress plus size
thinkeathealthy http://www.thinkeathealthy.com/
Reply labelmycd
3:52 PM on February 7, 2023 
prada black bucket hat sleeveless blouses for ladies air max wolf grey baby girl lavender dress miami heat jersey butler balabio moncler
labelmycd http://www.labelmycd.com/
Reply ARGUTTY
7:33 PM on February 6, 2023 
I m trying to learn how a normal healthy thyroid changes in response to ovulation and menstruation generic cialis 20mg
Reply Imipupe
3:20 AM on February 6, 2023 
Fluoxetine and paroxetine are strong CYP2D6 inhibitors and therefore can inhibit the metabolism of some beta blockers, antipsychotics, atomoxetine Strattera, etc buy cialis online without prescription
Reply saglikara
11:38 PM on February 5, 2023 
air jordan 35 black and white mike evans jersey cheap nike tampa bay buccaneers 5 josh freeman orange game jersey mens long sleeve ralph lauren t shirt pittsburgh steelers jersey nike purple ralph lauren polo shirt
saglikara http://www.saglikara.net/
Reply sinkaltim
7:23 PM on February 5, 2023 
alie saddle nike free 5.0 v4 negro coral atlanta braves flex fit hat zone pandora 50cm necklace red soled high heels nike falcons 44 vic beasley jr whitepink super bowl li 51 womens stitched nfl limited rush fashion jersey
sinkaltim http://www.sinkaltim.com/
Reply workschon
6:44 PM on February 5, 2023 
xr glitter case michael kors logo wallet bottom of feet yellow and red patagonia gilet mens sale amazon birthday dress pleated gowns dresses
workschon http://www.workschon.com/
Reply andylampert
4:31 PM on February 5, 2023 
2012 new nfl jerseys san francisco 49ers 21 frank gore white signed elite jerseys wholesale north face himalayan gtx dallas mavericks mitchell and ness snapback denim western hat white button down shirt bodysuit black widow key caps
andylampert http://www.andylampert.net/
Reply Zooxgyday
2:21 PM on February 5, 2023 
Why is my blood pressure up lasix sulfa allergy Tamoxifen induces efficient deletion of
Reply Ominiog
6:49 AM on February 5, 2023 
Therefore, understanding the interaction between the effects of SGLT2 inhibitors and diuretic therapy is of fundamental importance to the use of SGLT2 inhibitors in HFrEF priligy dosage Cheap Generic Ezetimibe
Reply catiewithac
6:39 AM on February 4, 2023 
kaep dolphins hat for sale fox racing monster energy hats lids uk javier hernandez jersey for cheap washington nationals diamond era hat 2017 pandora 14k gold necklace converse looking shoes
catiewithac http://www.catiewithac.com/
Reply Zooxgyday
10:38 PM on February 3, 2023 
amazon priligy Great Pills for Sexual Health, Viagra Online Apotheke Forum
Reply Endolla
6:50 AM on February 3, 2023 
Common Clomid and Adderall drug interactions by gender female viagra pill near me
Reply kosmax
11:45 PM on February 1, 2023 
metallic thread shirt dress customized nhl jerseys san jose sharks home green jerseys mens red pj bottoms cheap new era fitted hats free shipping boxes loubifunk nike dunk sort gum sole
kosmax http://www.kosmax.net/
Reply avplanner
7:26 PM on February 1, 2023 
best muslim cap long sleeve fitted polo shirts most beautiful tiffany engagement ring port authority pro mesh cap c833 air jordan 2 men white gold shoes converse looking shoes
avplanner http://www.avplanner.net/
Reply Endolla
7:18 AM on February 1, 2023 
lasix cost Early detection of anthracycline cardiotoxicity and improvement with heart failure therapy
Reply lottolucker
1:04 PM on January 31, 2023 
caterpillar nubuck boots big fat gypsy wedding dress kansas city royals fitted hat embroidery midnight blue formal dress uk purple shoes asics gel lyte speed calgary flames reverse retro hoodie
lottolucker http://www.lottolucker.com/
Reply fjxrrqdr
10:26 AM on January 31, 2023 
striplife.ru