Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

YOGA

op het werk

en meer

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

25 Comments

Reply unsesee
6:23 AM on September 24, 2021 
https://buyzithromaxinf.com/ - zithromax for sinusitis
Reply jimdofreeWeift
7:52 AM on September 23, 2021 
We spent a lot of time at her home. Maybe so her mother could keep an eye on us. Mrs. Spencer made sure to be around, offering drinks, snacks, chit chat. I noticed that she was fairly young herself. Granted at my age, anyone over 25 was old, but she was probably mid-30s, divorced. If she was a indiction of how Carley would develop, maybe I should wait. Mrs. Spencer had fuller breasts and a nice butt. She appeared to be in great shape for her "advanced" age. I knew she was keeping an eye on me as much as I was on her and her younger daughter. Her eldest, Sharon was away at college at the time. With Mrs. Spencer around we mostly limited ourselves to holding hands and sneaking in a few light kisses. One day Mrs. Spencer caught us by surprise walking in as I'd slid my hand up from Carley's stomach to rub her right breast through her shirt. She didn't really need a bra yet, so I could feel her nipple, hard, through her shirt. Just this much contact had me hard also.

https://sites.google.com/view/8FJm38rqgiE2wNMF https://sites.google.com/view/PRpkDt5S0W0i80fY
Reply generic lasix names
6:05 PM on September 22, 2021 
Pvp Viagra
Reply Beangezef
12:53 AM on September 21, 2021 
Reply cronadyn vs priligy
4:32 PM on September 20, 2021 
Acheter Cialis Internet
Reply dypepycle
6:42 AM on September 20, 2021 
Priligy
Reply how does plaquenil work for lupus
6:56 PM on September 19, 2021 
Canadian Pharmacy That Takes Paypal
Reply Zithromax
11:02 AM on September 18, 2021 
Kosten Cialis
Reply innoste
10:11 AM on September 18, 2021 
how much azithromycin is needed to cure chlamydia
Reply lerdefaft
5:37 PM on September 17, 2021 
plaquenil and sun exposure
Reply Rindfieda
3:15 PM on September 16, 2021 
Reply Inopperne
7:55 PM on September 15, 2021 
Lasix
Reply opiscuids
10:10 AM on September 15, 2021 
Reply Atmonge
5:09 PM on September 9, 2021 
https://buypropeciaon.com/ - finasteride tablets 5mg where to buy
Reply rolfFrigo
1:27 AM on September 7, 2021 
http://buytadalafshop.com/ - buy cheap cialis online
Reply ivermectin cream
2:53 AM on September 6, 2021 
Buy Amoxicillin Elixer
Reply leavend
1:46 PM on September 5, 2021 
buy stromectol for humans in tijuana
Reply generic cialis 5mg
1:27 PM on September 5, 2021 
Buy Amoxicillin Without Prescriptions
Reply generic viagra best price
5:21 AM on September 5, 2021 
Prescription Medicine Amoxicillin
Reply Wromila
1:54 AM on September 1, 2021 
Propecia
0