Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

YOGA

op het werk

en meer

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

265 Comments

Reply WimRar
5:44 AM on January 21, 2022 
ivermectin
Reply AmyRar
11:30 PM on January 20, 2022 
tadalafil uk generic
Reply KiaRar
10:36 PM on January 20, 2022 
price of viagra 100mg in usa
Reply YonRar
9:31 PM on January 20, 2022 
real cialis canada
Reply PaulRar
9:03 PM on January 20, 2022 
cialis online uk pharmacy
Reply AmyRar
6:46 PM on January 20, 2022 
generic viagra mastercard
Reply JudyRar
6:05 PM on January 20, 2022 
amitriptyline canada
Reply AshRar
3:28 PM on January 20, 2022 
low cost viagra
Reply TedRar
8:13 AM on January 20, 2022 
stromectol 3 mg dosage
Reply KiaRar
2:51 AM on January 20, 2022 
viagra pharmacy
Reply JasonRar
9:39 PM on January 19, 2022 
brand cialis singapore generic norvasc 5 mg can you buy over the counter viagra in canada cialis canada online pharmacy generic viagra price in india viagra coupon discount cialis pills how do i get viagra online generic viagra prescription online antabuse online pharmacy
Reply JudyRar
9:07 PM on January 19, 2022 
cheap cialis canadian
Reply ZakRar
3:18 PM on January 19, 2022 
cialis cheap online
Reply TeoRar
12:09 PM on January 19, 2022 
where can i get female viagra uk
Reply WimRar
8:23 AM on January 19, 2022 
25mg viagra daily
Reply xaacvbw
8:18 AM on January 19, 2022 
Reply JudyRar
6:41 AM on January 19, 2022 
viagra 100mg india price
Reply MaryRar
6:26 AM on January 19, 2022 
buy generic viagra online in usa
Reply BooRar
12:04 AM on January 19, 2022 
cost of cialis 20mg tablets
Reply UgoRar
5:38 PM on January 18, 2022 
cialis cheapest