Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

2530 Comments

Reply Richardhot
1:45 PM on November 29, 2022 
cheap paroxetine online buy trazodone without prescription dapoxetine 90mg buy clopidogrel viagra 125 mg plavix generic brand
Reply postaim
11:37 PM on November 27, 2022 
air jordan retro hvit blue womens nike air huarache all white iphone 12 pro max case apple leather new balance 420 all white gold silk maxi design
postaim http://www.postaim.com/
Reply calaera
8:34 PM on November 27, 2022 
rb3648 marshal mavericks custom jersey off shoulder gown for girls nhl devils live stream mesh back 59fifty nike air jordan la to chicago
calaera http://www.calaera.net/
Reply alniam
7:05 AM on November 27, 2022 
air jordan retro hvit blue womens nike air huarache all white iphone 12 pro max case apple leather new balance 420 all white gold silk maxi design
alniam http://www.alniam.com/
Reply AmyRar
11:16 PM on November 26, 2022 
cheap amoxicillin online
Reply eseaship
8:34 AM on November 26, 2022 
ray ban 3947v 2501 messi argentina away jersey mini bracelet beads high stiletto boot best slim iphone 11 pro case long gold silk dress
eseaship http://www.eseaship.com/
Reply MichaelAnymn
7:41 PM on November 25, 2022 
cialis 5mg
Reply urbaneteaco
7:28 AM on November 25, 2022 
psg jordan basketball jersey womens 2012 new nfl jerseys new york giants 80 victor cruz black jerseys impact limited stylish suit pandora gold pendant shazier ohio state jersey for cheap moncler moncla
urbaneteaco http://www.urbaneteaco.com/
Reply DarrylWhoto
2:32 AM on November 25, 2022 
levitra pills india malegra fxt uk modafinil buy antabuse online without a prescription sildenafil 20 mg tablets online cymbalta 30 mg tablets discount cialis 40 mg
Reply sadlifebox
4:10 PM on November 24, 2022 
san francisco giants new era mlb youth black white 9fifty snapback cap pandora silver cz swirling symmetry ring red wing boots snake on sole elite damian williams youth jersey miami dolphins 1 road white nfl jordan 13 red and black mens pink adidas jersey for cheap
sadlifebox http://www.sadlifebox.com/
Reply shoop-parfum
8:59 AM on November 24, 2022 
g dragon para noise 2 luis lopez converse jordan 1 mid digital pink womens cat in the hat irregular choice zara contrast retro sneakers celine lefebure emma saddle bag
shoop-parfum http://www.shoop-parfum.com/
Reply TeoRar
10:32 AM on November 23, 2022 
retino 0.05
Reply ecovinowines
8:40 PM on November 22, 2022 
2020 lebron james sneakers sb dunk high pro spectrum indo western gown with dupatta nike air max 95 black on feet ahead golf players sun hat nike tanjun rebel sport
ecovinowines http://www.ecovinowines.net/
Reply JaneRar
12:21 PM on November 22, 2022 
modafinil online uk
Reply smefaculty
9:06 AM on November 22, 2022 
kansas city royals hats black hat large nike roshe run black volt white alta moda for cheap 2014 super bowl jerseys denver broncos 24 champ bailey black super impact limited jersey moncler off white puffer jacket nike kd 8 basketball shoes for men red black
smefaculty http://www.smefaculty.com/
Reply fracingsand
11:13 PM on November 20, 2022 
moncler bardanette jacket marc jacobs black and white purse blush junior dresses black diamond bengal beanie white oversized button down shirt dress the north face denali anorak
fracingsand http://www.fracingsand.com/
Reply scieday
6:17 PM on November 20, 2022 
In full Model 2, FT4, TSH, TG, CHOL, LDL, Systolic blood pressure, diastolic blood pressure, UA, IL6, and HCRP tertiles were included, adjusted variable of age, gender and BMI lasix drip
Reply Kafsmeash
4:48 PM on November 20, 2022 
Reference Bulugh al Maram 1412 In book reference Book 14, Hadith 16 English translation Book 14, Hadith 1412 can you take clomid if you already ovulate National Comprehensive Cancer Network NCCN guidelines for relapse or metastatic disease are as follows 20
Reply PaulRar
1:24 PM on November 20, 2022 
where can i buy cialis online safely
Reply quecarajoes
7:51 AM on November 20, 2022 
tottenham grand slam polo for cheap alie saddle karrimor gilet ladies new york mets 47 brand hat pattern dallas mavericks new era cap for uk navy blue mermaid dress
quecarajoes http://www.quecarajoes.com/