Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki


Blog

Blog

Zonnegroet-stress

Posted on May 18, 2017 at 3:45 AM

Toen ik 19 jaar geleden voor het eerst de zonnegroet deed lukte me dat voor geen meter. Ondanks dat ik toen 20 uur per week danste en dus wel gewend was om fysiek bezig te zijn kreeg ik het niet voor elkaar. Ik kon de volgorde niet onthouden en raakte buiten adem. Er leek geen eind aan deze serie te komen. Het heeft jaren geduurd voor het wel lukte. Tot die tijd had ik een soort zonnegroetstress. Jaren later volgde ik een les bij een docent die iedere les met de zonnegroet begon. Hier ben ik van deze stress afgeraakt. Wat mij het meeste hielp was dat je op ieder moment mocht stoppen en uitrusten. Dat deed ik dan ook regelmatig. Door rustig te oefenen en niet alles in een keer te willen ging het steeds beter. Zelfs van de hoge plank naar de lage plank gaan zonder in te storten lukte me.
Uiteindelijk werd het makkelijk en stroomde mijn adem rustig en liet ik de bewegingen daarop volgen. Het voelde bijna als een overwinning. Maar ik werd er ook sterk van en soepeler. Mijn conditie verbeterde, ik kreeg meer energie en voelde me tegelijkertijd rustiger. Het is dus de moeite waard om deze serie te leren.


De zon begroeten
De zonnegroet doe je oorspronkelijk vanuit de yogatraditie om bij opkomst de zon te begroeten en je dankbaarheid te tonen voor weer een nieuwe dag. Maar je kunt de zonnegroet ook op een ander moment van de dag doen. Om je lichaam wakker te maken is het fijn een paar intensieve rondes te doen die je rustig opbouwt. 's avonds is het fijn om een rustiger tempo aan te houden door je adem zo lang mogelijk te maken.
In de eerste ronde doe ik de hond met hoofd omhoog als een mini-cobra; het bovenlichaam een heel klein stukje optillen. Ik ga via de kathouding naar de hond en de lage plank doe ik op mijn knieën. Dit doe ik om mijn goed te kunnen voelen wat er gebeurt en of alles op de goede plek zit. Zoals schouders naar beneden, want die willen we vaak optrekken. Iedere ronde maak ik de achteroverbuiging van de hond omhoog iets groter en houd ik mijn rug rechter bij de overgang van hond omhoog naar hond omlaag.
Je moet de zonnegroet kennen om dit verhaal te kunnen volgen, maar ik zal binnenkort een filmpje maken om het toe te lichten. Bij foto's vind je een aantal houdingen uit de zonnegroet. Of kom naar mijn Yoga & Ontbijt aanstaande zaterdag om 10u bij StartUp Arnhem. Dan kun je het zelf ondervinden. Ja, het gaat door!! Maar er is nog plek.)


Tips om de zonnegroet moeiteloos te doen

  • Neem de tijd om even in iedere houding te blijven. Als je de houding goed kent kun je er makkelijker een serie van maken.
  • Adem vaker door als het niet lukt om een beweging in een ademhaling te doen.
  • Rust uit wanneer dat nodig is. Vanuit de hond met hoofd omlaag kun je makkelijk naar de kindhouding gaan om uit te rusten.
  • Wacht een paar ademhalingen lang na een ronde voor je verder gaat.
  • Doe de overgang van hoge naar lage plank pas met knieën van de vloer als het je lukt je rug recht te houden en je schouders omlaag.
  • Stop als het te zwaar is. Morgen komt de zon ook weer op en kun je hem opnieuw begroeten.


Bewaren

Bewaren

Categories: verandering, achteroverbuiging, vooroverbuiging

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

1766 Comments

Reply artgra
5:12 PM on May 19, 2022 
artgra 341c3170be https://americap2.nyc3.digitaloceanspaces.com/upload/files/2022/0
5/lvvaDJLGr9ckvw1zHOmA_17_a158907f8b5bbf1e92ef0d0892bd7927_file.p
df
http://chatroom.thabigscreen.com:82/upload/files/2022/05/pOWF4fSk
q45vTFYEVDWv_17_a47a66f33d78fc45f13e3e63b76c8117_file.pdf
https://likesmeet.com/upload/files/2022/05/TFPs3ilivYE9vSzcd322_1
7_88188ca9ca0ee424a5f05e947d30dc96_file.pdf
https://sissycrush.com/upload/files/2022/05/eqBsWvTMfxe8ROkJQoWM_
17_098f80fd85bf9eff3b7f3226817a39b3_file.pdf
https://fanypage.com/upload/files/2022/05/O1N826RqL3hcvy4m3udT_17
_a47a66f33d78fc45f13e3e63b76c8117_file.pdf
https://media.smaskstjohnpaul2maumere.sch.id/upload/files/2022/05
/vhvrUiFNGQOOfC4ONU49_17_a47a66f33d78fc45f13e3e63b76c8117_file.pd
f
https://www.gayleatherbiker.de/upload/files/2022/05/m4JedoH2F4gLY
Px4gD6w_17_8675e7b3d3197f940aaa9be9f7a38b3f_file.pdf
https://ex0-sys.app/upload/files/2022/05/JyHkLstaRIr4oqrTs3iD_17_
8675e7b3d3197f940aaa9be9f7a38b3f_file.pdf
https://ontimewld.com/upload/files/2022/05/vQ7ZjA6nvtjdp5YDmkQW_1
7_5a18fc24b75cc077a6da1871333eecb3_file.pdf
https://thegoodbook.network/upload/files/2022/05/BKdqr8XpnkKEZiNG
Yane_17_88188ca9ca0ee424a5f05e947d30dc96_file.pdf
Reply кÑ?пиÑ?Ñ? пÑ?огон по Ñ?Ñ?аÑ?Ñ?овÑ?м Ñ?айÑ?ам
2:57 PM on May 19, 2022 
?????????? ??? ???????? https://news2.ru/profile/44cinua0809/ ???? ?????? ??? ??????? http://www.srpskicar.com/2015/05/05/the-5-biggest-myths-about-vod
ka/ ???????? ?????????? ????? http://kanoner.com/2017/11/01/157508/ ????????? ?????? ????? ?? ????????? http://baliforum.ru/index.php?topic=124185.new#new

?????? ?? ???????? ?????? ?????? ?????? ????????? ??????? ?????? ?? ??????? ??? http://www.glaschat.ru/glas-f/member.php?235747-EdwardCek ?????? ?????????? ???????? http://www.kiripo.com/forum/member.php?action=profile&uid=462534

?????? ??????? ?????? https://samogon78.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=784&TITLE
_SEO=784-franshiza-seti-produktovykh-magazinov-_fasol_-na-vygodny
kh-usloviyakh&MID=904&result=new#message904 ?????? ????? ????????? http://www.gwoman.ru/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=33966 ??????????? ????? ???????? ?????????? ?????? http://nopassouts.blogspot.com/2011/02/small-faces-and-who-1968-t
our.html ??????????? ??????? ??????

seo ??????????? ????? ?????? ???? ??? ??????? ?? ?????? ?????? ?? ????????? ?????? ????????? ????????? ??? ??????? ??????

??? ???? ?????? ?? ????????? ?????? https://mouosoh.ru/forum/messages/forum2/topic2193/message2256/?r
esult=new#message2256 ??? ????? ?????? ??? ????? http://msk.tforums.org/viewtopic.php?f=46&t=17648&p=49898 ???????? ??? ??????? ????? ?? ????????? http://www.thbattle.net/space-uid-474649.html ????????? ?????? ????????? https://www.proreklamu.com/news/news-advertising/7241--2-.html

?????????? ?????????? ?????????? ?????? ??? ??????? ?????? ?? ?????????? ? wordpress ????? ?? ?????? ?? ????????? ?????? https://www.covrik.com/member.php?u=99075 ????????? ??????

????????? ?????????? ??????? ?????? https://acadomia.ru/forum/user/13726/ ??????? ?????? ??????? 3 https://nvip.com.ua/users/bukmeker0312 ??????????? ? ??????? ?????? http://www.sportbalans.ru/forum/user/468348/ ??? ????? ?????? ?????? ?? ????????? ?????? http://terrabashkiria.com/forum/?PAGE_NAME=profile_view&UID=86246


?????? ????? ?? ???????????? ????????? ?????????? ???????? ????? ?????? ?????? ?? ????? http://pasayten.com/myocec/bb/viewtopic.php?t=73732 ????????? ?????? ?????

?????? ????? ??? ???? https://images.google.com.ag/url?q=http://norway.gobooking.bike/c
ontent/%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%
B8-%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%86%D1%8B-%D0%BF%D0%BE%
D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%BC%D0%B8-%D1%81%D0%B8%D1%8
1%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%B0%D0%BC%D0%B8 ??????? ?????????? ????? ? ??????? http://kalugadeti.ru/l.php?u=http://steelnsk.ru/communication/for
um/user/917854/ ??????? ?????? ?????????? ?????????? ???????? https://www.google.com.kh/url?q=http://gundemdengelismeler.com/me
mbers/76905.html ?????? ????? ???? http://google.co.za/url?q=http://zpu-journal.ru/forum/view_profil
e.php?UID=247109

http://www.google.bf/url?q=http://filmkachat.ru/15-rjad-19.html
Reply MichaelDooni
11:56 AM on May 19, 2022 
url=https://librabet-italia.com/ says...
librabet bonus benvenuto
- librabet app apk, librabet velemeny
Reply MichaelDooni
9:45 AM on May 19, 2022 
url=https://librabet-italia.com/ says...
librabet mobile anwendung
- librabet bonus benvenuto, librabet scommesse
Reply Andrewdor
8:19 AM on May 19, 2022 
url=https://1xbetfrance.net/ says...
telecharger 1xbet apk
- telecharger 1xbet apk, 1xbet promosyon kodu
Reply Michaelwoush
7:27 AM on May 19, 2022 
url=https://1xbetspain.com/ says...
telecharger 1xbet
- partner 1xbet, 1xbet partners
Reply Andrewdor
5:27 AM on May 19, 2022 
url=https://1xbetfrance.net/ says...
1xbet promo code 2021
- 1xbet streaming, 1xbet film
Reply Michaelwoush
3:47 AM on May 19, 2022 
url=https://1xbetspain.com/ says...
how to register with 1xbet
- 1xbet stream, 1xbet app
Reply dymnfene
1:02 AM on May 19, 2022 
named fuse receipt lot krishna
http://www.coolcasegallery.com/community/profile/darrellmichelid/
discount drug store redcliffe
http://www.uwtd.me/profile/carloeiffel4634/ lowest prices dutas uk
http://bittyspaceprogram.com/discussion/profile/barbaraprather7/ generic zofran online order
http://cardongle.dev/community/profile/chastitykiefer/ french pharmacy coupon
http://recargadecocheselectricos.es/foro-coche-electrico/profile/
lorraineparramo/ buy cheap online meds
http://www.thecreativegoodlife.com/community/profile/kiera39v4172
954/ diclectin price united kingdom
http://forodecharla.com/index.php/profile/angusgatenby611/ cheapest tranexamic-acid online
http://www.krabuangyai.go.th/community/profile/coycottle327463 dutas pills buy now online
https://www.meubilair.org/delete-company-details?nid=2725&element
=https://maldimix.com/
http://www.petrakluge.de/url?q=http://web-pods.com
http://www.is.kyusan-u.ac.jp/htmllint/htmllint.cgi?ViewSource=on;
URL=https://thecgc.net/
http://www.hondahookup.com/http://web-pods.com
https://donpostello.ru/bitrix/click.php?goto=https://maldimix.com
/
http://shop-tyre.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vietvoters.o
rg/
https://umczdt.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://vietvoters.org
http://jump.discount-finder.info/?http://monequateur.com
https://podio-shoes.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://monequateu
r.com
https://www.gamereactor.no/bye.php?http://thecgc.net
https://auto.idnes.cz/redir.aspx?url=https://tlumiki.org/
https://www.urves.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&goto=https://
thecgc.net/
https://odpcli.com/?URL=monequateur.com
https://termtorg.ru/bitrix/rk.php?goto=https://vietvoters.org/
https://sibtel55.ru/bitrix/rk.php?goto=https://maldimix.com/
http://lavina.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://antidarvin.ru/
https://tomatys.com/bitrix/rk.php?goto=https://antidarvin.ru/
https://my-touch.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://antidarvin.r
u/
https://nevo.parts/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&goto=https://mo
nequateur.com/
https://q.do4a.me/proxy.php?link=http://thecgc.net
http://www.browserupgrade.info/ie6-upgrade/?lang=en&title=Marketi
ng%20Villas&fx3=true&more-info-at=http://monequateur.com
aah tess
Reply dymnfene
1:02 AM on May 19, 2022 
refugees fraud
http://mysticalwares.com/community/profile/charlesfriedman/ cheapest cyclosporine in uk
http://centummaths.com/community/profile/nntangus9623394/ buy podofilox websites
http://www.teelanconsultancy.com/forum/profile/darrylschlenker/ where to order combigan
http://maplechronicles.ca/community/profile/torstenslemp835/ good price pharmacy gift card
http://zinnco.com/Chat/profile/elaine241982234/ buy eurax shop australia
http://www.tvs4jesus.org/community/profile/valoriehampton/ buy deltasone madrid
http://creativitytool.com/community/profile/olgaphilp277340/ order apetamin-p online canada
http://itmaa.org/community/profile/willadillon9631/ buy medications tokyo
https://cse.google.com.eg/url?q=https://maldimix.com/
https://korenovsk-gorod.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&ev
ent3=&goto=http://web-pods.com
https://www.diada-arms.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://tlumik
i.org/
http://cvsnews-journal.com/bitrix/click.php?goto=https://tlumiki.
org/
http://www.ephrataministries.org/link-disclaimer.a5w?vLink=https:
//web-pods.com/
http://unbridledbooks.com/?URL=antidarvin.ru
https://www.biobeauty.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://thecgc.
net/
http://urukul.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://antidarvin.ru
http://xn--ekvx26h.com/productshow.asp?id=60&mnid=31314&mc=201532
81130338&url=https%3A%2F%2Fantidarvin.ru&lmm=
http://cse.google.com.kw/url?q=http://thecgc.net
https://www.usmint.gov/xlink?xlink=http://vietvoters.org
https://pro-decor.shop/bitrix/redirect.php?goto=https://maldimix.
com/
https://devhfb.com/seotool/en/domain/monequateur.com/update
https://www.kralen.com/counter.php?link=http://monequateur.com
http://proffcom24.ru/bitrix/redirect.php?goto=https%3A%2F%2Fantid
arvin.ru
http://shilder.co.kr/member/login.html?noMemberOrder=&returnUrl=h
ttp%3a%2f%2fthecgc.net
http://m.ferni.co.kr/member/login.html?noMemberOrder&returnUrl=ht
tp%3a%2f%2fvietvoters.org
http://arctic-union.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://antidarvi
n.ru/
chicks reaction occurs
Reply Deandreedugs
11:41 PM on May 18, 2022 
url=https://maxbet-ro.com/ says...
rotiri gratuite maxbet
- 40 rotiri gratuite maxbet, maxbet casino
Reply как закÑ?Ñ?Ñ?Ñ? Ñ?Ñ?Ñ?лкÑ? оÑ? индекÑ?аÑ?ии в dle
5:24 PM on May 18, 2022 
?????????? ?????? ????? ?? ????? ????????? http://plusfm.free.fr/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=158 ????????? ?????????? ??????? ?????? ?? ????????? ?????? ??? https://102000.xyz/user/AmberGek/ ?????? ????? ????

????????? ?????? ?????? ?? ?????? ????????? ??? ??????????????? ??????? ?? ?????? http://fast.download.free.fr/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&
u=9497 ????????? ??? ??????? ?????? http://www.phanahospital.go.th/modules.php?name=Your_Account&op=u
serinfo&username=mammothnip83

????????? ????? ?????? http://bbs.idhcn.com/home.php?mod=space&uid=179888 ???? ??? ??????? ?????? ?????? ?? ?????? ?????? http://speedway-world.pl/forum/member.php?action=profile&uid=2761
17 ?????? ????? ??????????????

?????? ????? ????????? ???????? ?????????? ???????? ????????? ?????????? ????? http://62.138.1.171/viewtopic.php?f=17&t=84776&p=131201#p131201 google ?????????? ????????

?????????? ?????? ?????? ????? ???? ????????? ??????????? ?????? ?????? ????? ?? ????????? ????????? ????????????? http://x4kurd.freetzi.com/member.php?action=profile&uid=9070 ?????????????? ??????? ??????

????? ?????? ????? ???????????? ????? ??? ??????? http://kgti.kg/user/HowardVep/ ??????? ?????? ?? ??????? ????? http://ahffrench.free.fr/forum/profile.php?mode=viewprofile&u=568
4 ?????????? ????? ????????? ?????????

?????? ????? ??????????? ??????????? ????? ???????? kayv ?????????? ?????????????? ???????? ??????? https://equessurge.win/phpBB3/memberlist.php?mode=viewprofile&u=1
1266 ????????? ????? ??????

??????????? ??????? ???????? ??????????? ????? ???????? kayv ??? ??????? ?????? ?? ?????????? rel nofollow ????????? ?????????? ?????

?????? ????????? ??? ??????? ????? https://images.google.co.im/url?q=http://3dsishu.com/home.php?mod
=space&uid=95916 ???????? ?????????? ???????? https://images.google.sn/url?q=http://midtownblogger.blogspot.com
/2013/08/ipad-art-breaking-story-and-then-tale.html ?????? ???????? ??????????? ?????? https://images.google.sm/url?q=http://hchp.ru/phorum/viewtopic.ph
p?p=565855#565855 ????????? ??? ??????? ????? ?? ??????? http://hitfront.com/rank?domain=gerschedersv.de/index.php?option=
com_easybookreloaded

https://images.google.co.zm/url?q=http://filmkachat.ru/22-monstr-
nachalo.html
Reply AshRar
2:58 PM on May 18, 2022 
url=http://buyhydroxychloroquine.shop/ says...
plaquenil for psoriatic arthritis
Reply dymnfene
11:13 AM on May 18, 2022 
feng tense brief preserve
http://thebestthingintheworld.co.uk/community/profile/marlenevela
sque/ tablets deals
http://www.bridgewriters.com/community/profile/elyseholtz30017/ danazol buy now store usa
http://caminhodafe.com.br/ptbr/community/profile/krystynakingsfo/
novynette how to purchase usa
http://bittyspaceprogram.com/discussion/profile/alyciaboerner00/ cheapest medications buy
http://www.topcasinoranking.com/forum/profile/ilacates236403/ buy tamoxifen slovenia
http://ontarioblacksmiths.ca/community/profile/eddymcphee46270/ buy zebeta paypal
http://www.knowyourinterior.com/community/profile/deanacu80523582
/ buy perindopril btc
http://keralaregistrationguru.com/ML/community/profile/maryannebo
wman/ buy gymiso shop australia
http://you-and-me-at-home.com/community/profile/judith79b537122/ drug store discounts for seniors
https://hokejbenatky.cz/media_show.asp?type=1&id=205&url_back=htt
ps://maldimix.com/
http://cse.google.me/url?q=http://vietvoters.org
http://www.sugiyamakobo.com/mt4i.cgi?id=2&cat=4&mode=redirect&ref
_eid=5&url=http://thecgc.net
https://myescambia.com/aa88ee3c-d13d-4751-ba3f-7538ecc6b2ca?sf=40
64B895C8C0http%3A%2F%2Fvietvoters.org&c=QcLna3t0Vj7Lk%2FunTznnMys
xcgY%3D
https://www.hcube.ru/bitrix/redirect.php?event1=&event2=&event3=&
goto=http://thecgc.net
http://luxoptica.com.ua/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&goto=https
://monequateur.com/
https://www.msmt.cz/photo_formats/gaudeamus-png?format=3&retUrl=h
ttp%3a%2f%2fantidarvin.ru
https://liwli.ru/away.php?goto=https://maldimix.com/
https://aptekavita.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://maldimix.c
om/
http://it-nord.ru/bitrix/redirect.php?goto=http://thecgc.net
https://www.google.com.ua/url?q=https://vietvoters.org/
https://neapl.ru/bitrix/click.php?goto=https://tlumiki.org/
https://orbis.com.ua/bitrix/redirect.php?goto=https://monequateur
.com/
https://code-market.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&goto=https:
//vietvoters.org/
http://archives.richmond.ca/archives/descriptions/results.aspx?AC
=SEE_ALSO&QF0=NameAccess&QI0==%22Currie%20McWilliams%20Camp%22&XC
=http://web-pods.com
http://share.pho.to/away?to=http%3A%2F%2Fmonequateur.com&id=ACBj7
&t=9BpgEvc
https://itseovn.com/redirect/?url=https://monequateur.com/
http://www.office-mica.com/ebookmb/index.cgi?id=1&mode=redirect&n
o=49&ref_eid=587&url=https://thecgc.net/
http://www.mech.vg/gateway.php?url=https://maldimix.com/
https://obs-sport.com/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&goto=https:/
/vietvoters.org/
http://wapbox.ru/out.php?url=http://antidarvin.ru
http://m.w.polarkorea.co.kr/member/login.html?noMemberOrder=&retu
rnUrl=https%3a%2f%2fmaldimix.com
https://www.buildingmaterial.bz/modify-company?nid=38490&element=
http%3a%2f%2fmonequateur.com
mentioned exit bodyguard
Reply dymnfene
3:16 AM on May 18, 2022 
lane trust paths treats
http://www.livecleo.xxx/community/profile/twyla48a5381127/ can i buy butenafine over the counter uk
http://checkyourlife.de/community/profile/quincymeadows2/ cheapest place to buy proscar online
http://bittyspaceprogram.com/discussion/profile/leora71q0300775/ cheapest medicine canada
http://type2world.com/community/profile/yrvreece8844280/ estradiol-valerate order now shop europe
http://workdreamz.com/profile/lidiablum34788/ cheap quibron nz
http://folkloresque.net/community/profile/nealmooney4194/ where to money order medicine europe
http://musikreporter.ch/forum/profile/noemit891267668/ tadacip price uk
http://www.fullerccim.com/Dot_EmailFriend.asp?referURL=https://mo
nequateur.com/
https://cse.google.com.iq/url?q=http://web-pods.com
https://m.shipsnetwork.com/ja/sabisu/?adreforw=https%3a%2f%2fmald
imix.com&aiid=479
http://api.futebol.globosat.tv/proxy/noticia/?url=http://antidarv
in.ru/25092/kak-stat-schastlivoj-semej
http://www.cbfourclub.de/cbfourum/Externer_Link.php?adresse=antid
arvin.ru
http://del-key.ru/bitrix/rk.php?id=17&site_id=s1&goto=https://mon
equateur.com/
https://www.cainevirtual.ro/url/?out=https://web-pods.com/
http://es-eventmarketing.com/url?q=http://antidarvin.ru
http://s84472.gridserver.com/?URL=thecgc.net
https://orehovod.com/redirect?url=http://tlumiki.org
http://www.hanabijin.jp/mt_mobile/mt4i.cgi?id=2&mode=redirect&no=
56&ref_eid=21&url=https://monequateur.com/
https://m.icecream12.com/member/login.html?noMemberOrder=&returnU
rl=https%3a%2f%2fthecgc.net
https://m.rarajewelry.com/member/login.html?noMemberOrder=&return
Url=https%3a%2f%2fthecgc.net
http://syasinternat.ru/bitrix/click.php?goto=https://tlumiki.org/

http://www.dogjudge.com/?URL=antidarvin.ru
https://crane-russia.ru/bitrix/redirect.php?goto=https://vietvote
rs.org/
http://cse.google.com.ag/url?q=http://thecgc.net
https://agromechanica.ru/bitrix/click.php?goto=https://thecgc.net
/
http://www.islamicentre.org/link.asp?link=http://monequateur.com
hint artillery global ultimately youre
Reply MiaRar
6:22 PM on May 17, 2022 
url=https://buyantabuse.shop/ says...
antabuse 500 mg