Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

YOGA

op het werk

en meer

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

69 Comments

Reply unsesee
10:13 AM on September 25, 2021 
http://buyzithromaxinf.com/ - zithromax 5 day pack
Reply lerdefaft
9:26 AM on September 25, 2021 
Plaquenil
Reply Rindfieda
12:44 AM on September 25, 2021 
http://buypriligyhop.com/ - priligy tablets
Reply lasix generic
7:12 AM on September 24, 2021 
Buy Legit Accutane
Reply best place to buy furosemide online
5:12 AM on September 24, 2021 
Dapoxetine Prix
Reply innoste
2:33 AM on September 24, 2021 
azithromycin for pneumonia
Reply hydroxychloroquine tablets for sale
6:53 PM on September 23, 2021 
cialis 5 mg foro
Reply dypepycle
3:05 PM on September 23, 2021 
Priligy
Reply innoste
2:38 PM on September 23, 2021 
Zithromax
Reply how long does it take for azithromycin to work
11:40 AM on September 23, 2021 
Blacl Market Viagra
Reply Inopperne
10:52 AM on September 23, 2021 
how does lasix work
Reply Plaquenil
9:09 AM on September 23, 2021 
Sildenafil Acheter 50 Mg
Reply Beangezef
3:40 AM on September 23, 2021 
Reply opiscuids
10:27 AM on September 22, 2021 
http://buylasixshop.com/ - furosemide uses
Reply dypepycle
6:26 PM on September 21, 2021 
Priligy
Reply Rindfieda
9:50 PM on September 20, 2021 
https://buypriligyhop.com/ - buy priligy dapoxetine online
Reply Beangezef
9:39 PM on September 20, 2021 
Reply Rindfieda
1:45 PM on September 20, 2021 
Reply Inopperne
7:46 AM on September 20, 2021 
lasix davis
Reply opiscuids
11:19 PM on September 19, 2021 
http://buylasixshop.com/ - furosemide interactions
0