Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki

healing yoga

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

2988 Comments

Reply voiceoutnigeria
5:55 PM on October 5, 2022 
robe en lin blanche luxuar cocktailkleid blau hülle iphone 12 mini champion handyhülle basket chaussette michael kors femme alpargatas benavente
voiceoutnigeria https://www.voiceoutnigeria.com/
Reply vybzmedia
5:55 PM on October 5, 2022 
van laack leinenkleid borsa donna capiente jeep xj sun visor timberland boots beige damen gorras de equitacion kiabi robe hiver
vybzmedia https://www.vybzmedia.com/
Reply mycanadarx
5:55 PM on October 5, 2022 
borse coccinelle trucker hat golf damen schuhe armani boina al crochet fácil costume italien homme mariage gant maxikleid
mycanadarx https://www.mycanadarx.com/
Reply michealanderson
5:55 PM on October 5, 2022 
lfdy handyhülle iphone 11 pro iphone xr hülle media markt chaussure nike toile homme botines calpany maglia psg trasferta worth new york dress
michealanderson https://www.michealanderson.com/
Reply cranfordhairco
5:55 PM on October 5, 2022 
ykwtii shoes air jordan low weiss zapatillas alexander mcqueen mercadolibre günstige damenmode auf rechnung karl lagerfeld borse hat with light on it
cranfordhairco https://www.cranfordhairco.com/
Reply elzapata
1:43 PM on October 5, 2022 
nike 2.0 bb pink moncler gilet colorado avalanche series kiabi polos hommes coach x jean michel basquiat men flexfit hats design your own
elzapata http://www.elzapata.net/
Reply voiceoutnigeria
8:29 AM on October 5, 2022 
zaino montagna short cuff beanie nike air force pixel weiss gorras con la letra a déguisement princesse leia baur abendkleid
voiceoutnigeria https://www.voiceoutnigeria.com/
Reply canpharmacyyc
8:29 AM on October 5, 2022 
kleid lang schulterfrei borse prima classe zalando mens ralph lauren baseball cap adidas u_path run rosa gorros tejidos a dos agujas robe et jupe bon prix
canpharmacyyc https://www.canpharmacyyc.com/
Reply seasonalshoptips
8:29 AM on October 5, 2022 
porte cartes de visite new balance 991 verde bottega martinese cappotti warriors alternate jersey 2021 ysl iphone 12 pro max case hse schuhe weite h
seasonalshoptips https://www.seasonalshoptips.com/
Reply instepnews
8:29 AM on October 5, 2022 
calze vibram gonna tulle trasparente steelers jersey men burgundy iphone 11 case schuhgröße 3 monate new balance 520v6 womens running shoes
instepnews https://www.instepnews.com/
Reply thailandphotoclub
8:29 AM on October 5, 2022 
retaliate herren laufschuhe gazelle core black gum jordan high travis sandalias plataforma mujer el corte ingles rotes etuikleid kurz borsette gum
thailandphotoclub https://www.thailandphotoclub.com/
Reply scpfamag
1:05 AM on October 5, 2022 
princess dressing up costumes nba jerseys new york knicks chauncey billups 4 white home jerseys pandora bracelet pieces limited robert quinn mens jersey st. louis rams 94 2014 pro bowl white nfl very teenage dresses
scpfamag http://www.scpfamag.com/
Reply rabidenglish
9:31 PM on October 3, 2022 
nike air jordan 1 black white damen huarache flexi hombre damenmode kleider o bag petrolio minecraft hat foot locker nike air force herren
rabidenglish https://www.rabidenglish.com/
Reply securetrck
9:31 PM on October 3, 2022 
open road style cowboy hat regenbogen nike schuhe gorros trueno pai robe vert sauge leichte sommerkleider kurz handyhülle mit kette huawei p30 lite
securetrck https://www.securetrck.com/
Reply depersonalizes
9:31 PM on October 3, 2022 
capelina mujer playa tara jarmon robe orange minikleid weiß portemonnaie und handytasche in einem handyhülle für iphone 7 plus nike pegasus 37 decathlon
depersonalizes https://www.depersonalizes.com/
Reply clickfarmacia
9:31 PM on October 3, 2022 
vans schuhe slip on crocs talla 23 leggins und kleid zaino da enduro kelly green bucket hat asics clay herren
clickfarmacia https://www.clickfarmacia.com/
Reply tooyoou
9:31 PM on October 3, 2022 
cocktailkleid weihnachten zaini donna liu jo acg bucket hat black adidas superstar jacke herren guess gorras pyjama bebe noel garcon
tooyoou https://www.tooyoou.com/
Reply peccanada
1:02 PM on October 3, 2022 
self portrait arabella dress cartable homme moderne adidas scarpe tennis donna maglie desigual amazon baseball jersey t shirt mens at t radiant max case
peccanada https://www.peccanada.com/
Reply lwthai
1:02 PM on October 3, 2022 
außergewöhnliche handyhüllen motive handyhülle asics gel nimbus 18 homme zapatos comodos para trabajar de pie maglione senza maniche come si chiama boho dress target
lwthai https://www.lwthai.com/
Reply highstatusdating
1:02 PM on October 3, 2022 
moorish fez hat sandalen puma gorro billie robe de chambre polaire homme amazon trachtenkleid schwangerschaft iphone xs handyhülle
highstatusdating https://www.highstatusdating.com/