Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

3131 Comments

Reply MarkRar
2:16 PM on November 6, 2021 
tadalafil 60 mg for sale
Reply CarlRar
1:32 PM on November 6, 2021 
cialis 20 price
Reply AshRar
8:10 AM on November 6, 2021 
paypal cialis canada
Reply LisaRar
7:00 AM on November 6, 2021 
online tadalafil us
Reply JudyRar
3:38 AM on November 6, 2021 
generic cialis 2018 prices
Reply Viagra
8:23 PM on November 5, 2021 
Buy Semisynthetic Tetracycline
Reply Lasix
6:32 PM on November 5, 2021 
Amoxicilline Qualimed 250 Mg
Reply JasonRar
3:26 PM on November 5, 2021 
ivermectin 3mg dosage generic for albuterol accutane cream for sale how to get viagra in india zoloft prices cost viagra where can i buy real cialis zanaflex for back pain sildenafil online coupon cost of 100mg viagra
Reply JudyRar
1:25 PM on November 5, 2021 
online cialis india
Reply AshRar
8:31 AM on November 5, 2021 
generic cialis soft gel
Reply KiaRar
7:28 AM on November 5, 2021 
tadalafil prescription canada
Reply DenRar
6:07 AM on November 5, 2021 
stromectol tablets buy online tadalafil without prescription where to get viagra prescription viagra coupon canada cost cialis australia
Reply ZakRar
6:06 AM on November 5, 2021 
80 mg tadalafil
Reply ZakRar
1:39 AM on November 5, 2021 
trental online order
Reply WimRar
12:54 AM on November 5, 2021 
viagra online store
Reply DenRar
10:45 PM on November 4, 2021 
generic viagra india price how much is viagra australia cialis 5mg in india cialis daily generic viagra online india price
Reply JasonRar
10:07 PM on November 4, 2021 
cialis 5 coupon buy tadacip 10 propranolol 160 mg tablets brand cialis for sale wellbutrin xl 150 mg buy viagra online in india brand viagra online canadian pharmacy buy tadalafil cialis stromectol medicine cialis for sale without prescription
Reply CarlRar
5:39 PM on November 4, 2021 
ivermectin iv
Reply UgoRar
5:11 PM on November 4, 2021 
canadian online pharmacy tadalafil
Reply TedRar
4:41 PM on November 4, 2021 
cheap 5mg tadalafil