Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

3131 Comments

Reply chzsun
11:14 PM on November 15, 2022 
red moncler coat kids boston red sox hat with lobsters prices louboutin aliexpress nike air max 90 herre canada men nike san diego chargers 30 ronnie brown elite navy blue team color nfl jersey sale air jordan 13 xiii retro schwarz
chzsun http://www.chzsun.com/
Reply ledephoto
1:40 PM on November 13, 2022 
toddler hat knitting pattern with ear flaps 7.5 cotton on denim pinafore dress 1993 toronto blue jays hat 80 black leather coach hobo stilettos red sole pandora sparkle earrings
ledephoto http://www.ledephoto.com/
Reply kiwiple
8:40 AM on November 13, 2022 
air force 1 low first use sparkle tulle flower girl dresses new balance 360 mens cologne detroit red wings mens customized red jersey adidas yeezy boost 650 triple white cheap black white and red shoes new balance 501 womens noir
kiwiple http://www.kiwiple.com/
Reply retraitors
11:06 PM on November 10, 2022 
fairy godmother pandora charm ralph lauren denim shirt womens charm pandora grandmother juventus stadium dream league soccer 2019 for cheap unmatched graham shayne jersey houston texans 17 men white game jersey nike nfl jersey sale mens san diego padres 2 johnny manziel grey new cool base jersey
retraitors http://www.retraitors.com/
Reply mtdbpro
6:57 PM on November 10, 2022 
youth kids nfl jerseys baltimore ravens 9 justin tucker purple drift fashion jerseys nike kobe 6 hvid new york yankees hats official site visit stockx cement 3 cloud white yeezy boost 350 v2 cleveland browns winter hat for sale
mtdbpro http://www.mtdbpro.com/
Reply filecodi
5:49 AM on November 10, 2022 
rab deep trawler beanie slim fit golf polo north face beige puffer brown braves hat vineyard vines womens golf nike air max 97 junior trainers
filecodi http://www.filecodi.net/
Reply cissemosse
1:42 AM on November 9, 2022 
moncler amiot down jacket kobe bryant lower merion nike jersey mens air max 270 casual sneakers cheap international clothing sites ducks original jersey tommy gilet mens
cissemosse http://www.cissemosse.com/
Reply sozhane
8:11 AM on November 8, 2022 
allure blush wedding dress eric cantona manchester united jersey game justin houston mens jersey kansas city chiefs 50 impact black nfl coast denim dress wholesale broncos stocking cap glorious gangsta body warmer
sozhane http://www.sozhane.com/
Reply adrcrta
3:32 AM on November 8, 2022 
pandora hair clip cheap all black nike cortez classic nylon pandora butterfly charm liverpool 2001 away kit michigan state nike knit hat xlt my dress fun
adrcrta http://www.adrcrta.com/
Reply Irbesartan kep
4:33 PM on November 6, 2022 
where to buy digoxinmg digoxin 0.25mg tabletdigoxinmg without a doctor prescription digoxin australia
Reply JohnnyScene
1:13 PM on November 6, 2022 
www.laanidanmark.com/10000
Reply celexacit
2:45 AM on November 5, 2022 
cardigan for over dress rb2132 55 new wayfarer christian louboutin kate gown long nike knit hat sale review denver broncos pajama pants
celexacit http://www.celexacit.com/
Reply milumba
4:08 PM on November 4, 2022 
tiffany t smile pendant sterling silver oakley frogskins acid blue ray ban liteforce rb 7165 womens moncler fur hood coat blouson mini dress england football shirt small
milumba http://www.milumba.com/
Reply Propecia kep
1:35 AM on November 4, 2022 
zyvox for sale zyvox 600mg usa zyvox 600 mg united states
Reply saulamchic
8:54 PM on November 3, 2022 
nike sb light brown heated body warmer with battery pack duke blue devils basketball shirts smitty football referee pants yeezy foam rnnr shoes heritage86
saulamchic http://www.saulamchic.com/
Reply lumeraserum
6:34 PM on November 3, 2022 
nike air max 90 quickstrike white medium grey varsity red erika short sleeve shirt princess sweetheart neckline wedding dress atlanta braves screaming indian hat new era event lebron 10.8 white yellow uk san francisco giants navy blue hat company
lumeraserum http://www.lumeraserum.com/
Reply PabloKetry
6:29 AM on November 2, 2022 
lana 300000 kr direkt
Reply wlcventures
5:15 AM on November 2, 2022 
louis vuitton ladies dresses new york mets hat sports authority groupon womens san diego padres 33 james shields home white 2015 mlb cool base jersey michael kors mens jet set backpack nike air monarch 11.5 nike air huarache black junior
wlcventures http://www.wlcventures.com/
Reply Amoxicillin kep
3:44 AM on November 2, 2022 
atorvastatin online pharmacy atorvastatin 20mg usaatorvastatin online atorvastatin usa
Reply wmzvonmo
3:05 AM on November 1, 2022 
ny knicks city jersey 2021 kangol plaid on plaid bucket hat nike team green low dunks peter pan hats for birthday party ann taylor white shirt jordan 1 hyper mid
wmzvonmo http://www.wmzvonmo.net/