Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

3131 Comments

Reply skinmodz
9:08 PM on October 31, 2022 
new balance gold shoes blanc polo ralph lauren north premium outlet air huarache utility mens all white red moncler armoise jacket nike air huarache white green yellow for cheap nike sb paul rodriguez 8 bianca
skinmodz http://www.skinmodz.com/
Reply hdcamcrew
8:23 AM on October 31, 2022 
prettiest nba jerseys france national team long sleeve jersey san diego chargers sale loubishark woman flat travis scott shoes british khaki moncler grenoble windbreaker
hdcamcrew http://www.hdcamcrew.com/
Reply Roycehigue
6:47 AM on October 31, 2022 
real,- SB Warenhaus
Reply Garciniacambogia kep
6:10 AM on October 31, 2022 
where can i buy azathioprine azathioprine 25 mg tabletsazathioprine nz azathioprine over the counter
Reply Zyprexa kep
9:16 AM on October 29, 2022 
zofran 8 mg tablets zofran australia zofran 8mg australia
Reply Acesi
8:24 PM on October 28, 2022 
lan 10000 kr
Reply bushkim
6:03 PM on October 28, 2022 
pandora disney bracelet set iphone midnight blue kobe 5 stage tight knit cap zalando air max 95 black and white shirt womens
bushkim http://www.bushkim.net/
Reply namasedu
11:39 PM on October 27, 2022 
womens polo shirts kohls tarheel blue jordan 1 tnf hmlyn 2020 best running shoes karavan clothing sale square ray ban sunglasses
namasedu http://www.namasedu.net/
Reply Milanspax
5:31 PM on October 26, 2022 
Reply gradingpen
11:21 PM on October 25, 2022 
mens 2015 nike nfl st. louis rams t shirts 4 dark rose pink dress
gradingpen http://www.gradingpen.com/
Reply gxyqsxhg
1:45 PM on October 25, 2022 
?????? https://bit.ly/tftlru ???????????? ?????????? ????????
Reply afcpykiu
12:39 PM on October 25, 2022 
?????? https://bit.ly/tftlru ???????????? ?????????? ????????
Reply profprsites
10:49 AM on October 25, 2022 
the north face gotham 550 fill power down hooded parka walmart mens beanies broncos swimsuit altra lone peak 5 rsm leather new york giants jacket burberry short sleeve button down
profprsites http://www.profprsites.com/
Reply Atarax kep
1:58 AM on October 25, 2022 
cheap levofloxacin levofloxacin 250mg pillslevofloxacin united states levofloxacin without prescription
Reply umlxnazb
7:47 PM on October 24, 2022 
???????? ??????? https://irannews.ru/
Reply ygpupjet
6:48 PM on October 24, 2022 
???????? ?????? https://irannews.ru/
Reply OnyxFes
4:28 PM on October 24, 2022 
lainatheti.com/lainaa-700-euroa
Reply lepicea
2:42 PM on October 24, 2022 
kate spade warm ginger petite mother of the bride outfits air jordan 35 black and white montgetech moncler golden state warriors sleeve polo ralph lauren classic popover hoody
lepicea http://www.lepicea.net/
Reply esmokeinc
9:03 AM on October 24, 2022 
tommy hilfiger crew neck jumper mens cheap evening dresses necklace pandora heart real madrid 1 iker casillas sec away short sleeve mens adults 2016 2017 club soccer jerseys miami dolphins bucket hat new era 50 air max tn womens shoes all white
esmokeinc http://www.esmokeinc.com/
Reply snywlt
2:05 AM on October 23, 2022 
san diego chargers throwback jerseys for cheap 2014 new nfl jerseys miami dolphins 14 jarvis landry white new elite jerseys moncler blouson designer bridal lehenga online new adidas yeezy boost 750 hvit
snywlt http://www.snywlt.com/