Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

4067 Comments

Reply spretech
12:27 PM on February 8, 2023 
peacocks ladies clothing long frocks party wear for ladies penze moncler iphone 11 pro max pink colour patriots white on white uniforms north face puffer jacket ebay
spretech http://www.spretech.com/
Reply gtrelarm
9:24 PM on February 7, 2023 
small coach wallets for women leopard print louboutin heels blue knit dress primus lite ii bio mens best adidas superstar womens red bottom slides
gtrelarm http://www.gtrelarm.com/
Reply bitencore
9:06 PM on February 7, 2023 
kinder kobe xi west ham shirt for cheap coach snap card case with butterfly print nike leather wedge sneakers tottenham grand slam polo for cheap
bitencore http://www.bitencore.com/
Reply tiopepi
8:35 AM on February 7, 2023 
los angeles rams fan shop for cheap youth nike steelers 66 david decastro red youth stitched nfl limited afc 2017 pro bowl jersey karl lagerfeld paris blayze peep toe bootie louboutin wedding shoes mens the hundreds boonie hat ebay nice blue dress
tiopepi http://www.tiopepi.net/
Reply scifiindia
4:52 AM on February 7, 2023 
nike woven gilet nike cowboys 31 byron jones black youth stitched nfl limited 2016 salute to service jersey all grey jordan 5 jordan 1 prototype cut black ricardo allen mens jersey nfl atlanta falcons 37 elite alternate jerseys
scifiindia http://www.scifiindia.com/
Reply eseaship
5:50 PM on February 5, 2023 
christmas pandora 2020 louboutin lucifer on cloud all black waterproof havlicek jersey michael kors logo continental wristlet floral pleated dress
eseaship http://www.eseaship.com/
Reply fletsaccess
9:43 PM on February 3, 2023 
winter going home outfit for baby girl 792106en23 louboutin douce du desert uga football black jersey black corset outfit red bottoms cardi
fletsaccess http://www.fletsaccess.com/
Reply kozeis
1:53 AM on February 2, 2023 
peacocks ladies clothing long frocks party wear for ladies penze moncler iphone 11 pro max pink colour patriots white on white uniforms north face puffer jacket ebay
kozeis http://www.kozeis.com/
Reply stevedekay
4:18 PM on February 1, 2023 
chivas long sleeve jersey elite andre ellington youth jersey arizona cardinals 38 home red nfl air max 90 sneaker men cheap all grey shoes real air jordan retro for sale scott kazmir 22 white authentic jersey sale old navy pintuck dress
stevedekay http://www.stevedekay.com/
Reply workschon
4:54 AM on February 1, 2023 
chivas long sleeve jersey elite andre ellington youth jersey arizona cardinals 38 home red nfl air max 90 sneaker men cheap all grey shoes real air jordan retro for sale scott kazmir 22 white authentic jersey sale old navy pintuck dress
workschon http://www.workschon.com/
Reply MiclCougs
1:09 AM on February 1, 2023 
furosemide 500mg
Reply mquvuzfa
10:05 AM on January 31, 2023 
striplife.ru
Reply glbubsto
9:07 AM on January 31, 2023 
striplife.ru
Reply flstudiopro
4:22 AM on January 31, 2023 
nike cardinals 43 haason reddick white womens stitched nfl elite jersey harley davidson dallas cowboys shirt for cheap cheap nfl items christian louboutin cyber monday mlb uniforms 2020 for cheap
flstudiopro http://www.flstudiopro.com/
Reply hotelruf
4:48 PM on January 30, 2023 
christmas pandora 2020 louboutin lucifer on cloud all black waterproof havlicek jersey michael kors logo continental wristlet floral pleated dress
hotelruf http://www.hotelruf.net/
Reply putcosales
3:01 PM on January 30, 2023 
christian louboutin shoes used new york rangers nhl t shirts toronto maple leaf sweaters patriots nike gear
putcosales http://www.putcosales.com/
Reply osterwoche
4:17 AM on January 30, 2023 
chivas long sleeve jersey elite andre ellington youth jersey arizona cardinals 38 home red nfl air max 90 sneaker men cheap all grey shoes real air jordan retro for sale scott kazmir 22 white authentic jersey sale old navy pintuck dress
osterwoche http://www.osterwoche.net/
Reply lpiinews
5:43 PM on January 28, 2023 
oklahoma city thunder shirt no bad ideas devin flex cap childrens crochet hat pattern free red glitter chucks san francisco giants world series hat 2010 january 2017 salomon xt 6 pink
lpiinews http://www.lpiinews.com/
Reply massamuscle
6:38 AM on January 28, 2023 
markelle fultz orlando jersey carolina panthers big tall heart soul nfl t shirt grey nike elite practice jerseys inside snkrs ralph lauren el cap slippers with high sole
massamuscle http://www.massamuscle.net/
Reply execedits
8:21 AM on January 27, 2023 
2012 new nfl jerseys san francisco 49ers 21 frank gore white signed elite jerseys wholesale north face himalayan gtx dallas mavericks mitchell and ness snapback denim western hat white button down shirt bodysuit black widow key caps
execedits http://www.execedits.net/