Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

YOGA

op het werk

en meer

Blog

Blog

Tijd voor yoga

Posted on March 19, 2018 at 8:15 AM



Fysiek zwaar werk heeft zijn weerslag op je lichaam


Ik zat vorige week in het winkelcentrum te kijken naar een aantal glaszetters die een grote ruit moesten vervangen. Zwaar werk lijkt me dat. Ik zag eentje een beweging maken of zijn rug pijn deed. 'Zij hebben yoga op het werk nodig', dacht ik meteen. Dus gaf ik ze wat flyers en zei dat hun werkgever mij maar even moest bellen. Dat zagen ze wel zitten. Of hun werkgever er ook zo over dacht betwijfelden ze nog.
Toen zei ik dat ze ook mee kunnen doen met filmpjes op mijn site en Facebook-pagina. Die duren nog geen 10 minuten. Je hoeft de deur niet uit, je moet er alleen maar even tijd voor maken. Maar dat is juist het probleem. De tijd ervoor vrijmaken. Een van hen had problemen met zijn rug die hij door het werk op had gelopen. Massages hielpen wel, al had hij daar vaak niet eens de tijd voor.

Wat levert yoga je op?
Hoe kan het toch dat we vaak geen tijd kunnen vinden om kort yoga of iets anders wat goed voor je is te doen? We vinden het doodnormaal dat we allerlei werkgerelateerde klachten hebben of constant stress ervaren. Daar willen we van af. We weten alleen niet hoe. Ik denk dat het niet lukt omdat we het zo gewend zijn. Vaste gewoonten afleren is een van de moeilijkste dingen die er is. Wat je hierbij kan helpen is juist yoga onder werktijd. Veel mensen denken dat het verloren tijd is. Die mensen hebben waarschijnlijk ook nooit voldoende tijd gehad om het een tijdje uit te proberen. Het levert je namelijk een hoop op.

Zeker voor mensen met een fysiek beroep kan het ziekteverzuim er flink mee teruggedrongen worden. Ze maken en houden hun lichaam flexibel en sterk en vooral rug- en nekklachten kunnen er flink mee verminderd of zelfs voorkomen worden. Als je het maar doet. Dat gaat nu eenmaal het makkelijkst als het deel van je dagelijkse routine is, oftewel, van je werkdag.
Deelnemers van mijn vaste yogagroep bij een bedrijf doen regelmatig 45 minuten yoga. Niet eens iedere week, maar al wel langere tijd. Een vrouw van eind 40 zei dat ze haar hele leven nog niet zo soepel was geweest. Haar rug voelde beter aan dan in de jaren ervoor. Zij heeft zelf ervaren wat yoga voor je lichaam kan doen. Het brengt ook rust in je hoofd. Heel belangrijk in de drukke wereld met vaak hoge werkdruk van nu. Mensen vallen niet voor niets regelmatig om. Daardoor wordt de werkdruk voor de anderen weer hoger en na verloop van tijd is het eind zoek.

Een beetje yoga kan geen kwaad na dit zware werk

Yoga tussen de bedrijven door
Yoga helpt om dit te voorkomen en om mensen sneller te laten herstellen van psychische of lichamelijke klachten. Niet alleen voor de fysieke beroepen. Ook mensen die veel zitten hebben hier veel baat bij. Ik ben benieuwd of ik nog iets van deze glaszetters hoor. Hopelijk doen ze in ieder geval een keer mee met de oefeningen in mijn filmpjes. Alle beetjes helpen. Heel veel beetjes door de dag heen nog meer. Lees hier hoe je heel makkelijk yoga tussen de bedrijven door kunt doen.

Categories: bedrijfsyoga, ontspanning, yoga op het werk

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

66 Comments

Reply unusegods
1:04 AM on October 11, 2021 
Reply Deattilla
6:21 PM on October 10, 2021 
prednisolone dosage
Reply ludgeta
3:12 AM on October 8, 2021 
gabapentin dosage for anxiety
Reply prednisone for free
9:07 AM on October 5, 2021 
Viagra Online Online
Reply gabapentin name
3:50 PM on October 4, 2021 
Clindamycin Cephalexin
Reply adjouro
11:37 AM on October 4, 2021 
http://buyneurontine.com/ - gabapentin side effects in dogs
Reply unusegods
7:41 AM on October 4, 2021 
Reply ludgeta
10:20 PM on October 3, 2021 
Neurontine
Reply Prednisone
11:04 PM on October 2, 2021 
Standard Dose Of Keflex
Reply how long does gabapentin last
6:34 PM on October 2, 2021 
Levitra Generico Online
Reply adjouro
8:55 PM on October 1, 2021 
https://buyneurontine.com/ - gabapentin anxiety
Reply Deattilla
1:05 PM on September 30, 2021 
Prednisone
Reply innoste
10:22 AM on September 25, 2021 
azithromycin tablet 250mg
Reply unsesee
9:45 AM on September 25, 2021 
Reply Rindfieda
7:35 AM on September 23, 2021 
https://buypriligyhop.com/ - where can i buy priligy
Reply Inopperne
1:02 PM on September 22, 2021 
Lasix
Reply priligy online pharmacy
5:44 AM on September 22, 2021 
Que Es Cialis Super Active
Reply plaquenil for covid
12:52 AM on September 21, 2021 
Tretinoin Gel .1 For Sale
Reply buy priligy
5:54 PM on September 20, 2021 
Erythromycin Canada
Reply lerdefaft
1:30 PM on September 20, 2021 
Plaquenil
0