Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki

healing yoga

Blog

Blog

Tijd voor yoga

Posted on March 19, 2018 at 8:15 AM



Fysiek zwaar werk heeft zijn weerslag op je lichaam


Ik zat vorige week in het winkelcentrum te kijken naar een aantal glaszetters die een grote ruit moesten vervangen. Zwaar werk lijkt me dat. Ik zag eentje een beweging maken of zijn rug pijn deed. 'Zij hebben yoga op het werk nodig', dacht ik meteen. Dus gaf ik ze wat flyers en zei dat hun werkgever mij maar even moest bellen. Dat zagen ze wel zitten. Of hun werkgever er ook zo over dacht betwijfelden ze nog.
Toen zei ik dat ze ook mee kunnen doen met filmpjes op mijn site en Facebook-pagina. Die duren nog geen 10 minuten. Je hoeft de deur niet uit, je moet er alleen maar even tijd voor maken. Maar dat is juist het probleem. De tijd ervoor vrijmaken. Een van hen had problemen met zijn rug die hij door het werk op had gelopen. Massages hielpen wel, al had hij daar vaak niet eens de tijd voor.

Wat levert yoga je op?
Hoe kan het toch dat we vaak geen tijd kunnen vinden om kort yoga of iets anders wat goed voor je is te doen? We vinden het doodnormaal dat we allerlei werkgerelateerde klachten hebben of constant stress ervaren. Daar willen we van af. We weten alleen niet hoe. Ik denk dat het niet lukt omdat we het zo gewend zijn. Vaste gewoonten afleren is een van de moeilijkste dingen die er is. Wat je hierbij kan helpen is juist yoga onder werktijd. Veel mensen denken dat het verloren tijd is. Die mensen hebben waarschijnlijk ook nooit voldoende tijd gehad om het een tijdje uit te proberen. Het levert je namelijk een hoop op.

Zeker voor mensen met een fysiek beroep kan het ziekteverzuim er flink mee teruggedrongen worden. Ze maken en houden hun lichaam flexibel en sterk en vooral rug- en nekklachten kunnen er flink mee verminderd of zelfs voorkomen worden. Als je het maar doet. Dat gaat nu eenmaal het makkelijkst als het deel van je dagelijkse routine is, oftewel, van je werkdag.
Deelnemers van mijn vaste yogagroep bij een bedrijf doen regelmatig 45 minuten yoga. Niet eens iedere week, maar al wel langere tijd. Een vrouw van eind 40 zei dat ze haar hele leven nog niet zo soepel was geweest. Haar rug voelde beter aan dan in de jaren ervoor. Zij heeft zelf ervaren wat yoga voor je lichaam kan doen. Het brengt ook rust in je hoofd. Heel belangrijk in de drukke wereld met vaak hoge werkdruk van nu. Mensen vallen niet voor niets regelmatig om. Daardoor wordt de werkdruk voor de anderen weer hoger en na verloop van tijd is het eind zoek.

Een beetje yoga kan geen kwaad na dit zware werk

Yoga tussen de bedrijven door
Yoga helpt om dit te voorkomen en om mensen sneller te laten herstellen van psychische of lichamelijke klachten. Niet alleen voor de fysieke beroepen. Ook mensen die veel zitten hebben hier veel baat bij. Ik ben benieuwd of ik nog iets van deze glaszetters hoor. Hopelijk doen ze in ieder geval een keer mee met de oefeningen in mijn filmpjes. Alle beetjes helpen. Heel veel beetjes door de dag heen nog meer. Lees hier hoe je heel makkelijk yoga tussen de bedrijven door kunt doen.

Categories: bedrijfsyoga, ontspanning, yoga op het werk

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

4768 Comments

Reply aldarakuae
5:44 PM on October 4, 2022 
robe style empire napoléonien brautmutter mode hosenanzüge handykette kordel iphone se silikon hülle paire de chaussures air force one botas suela track bershka
aldarakuae https://www.aldarakuae.com/
Reply buymtpkitrx
5:44 PM on October 4, 2022 
handyhülle für polaroid bilder handyhülle huawei p9 lite nouvel air jordan botas para nieve decathlon mujer maglie pyrex uomo cowl neck metallic dress
buymtpkitrx https://www.buymtpkitrx.com/
Reply sininensilta
5:44 PM on October 4, 2022 
back cover for samsung s10 plus rahmengenähte schuhe marken puma dreamer nike schuhe mit goldener kette zapatos tacon transparente zara nakd blaues kleid
sininensilta https://www.sininensilta.com/
Reply merrakech
5:44 PM on October 4, 2022 
converse ete femme tenis hombre running air jordan maglietta sexy dress for sac desigual ete 2021 taglia jordan 1
merrakech https://www.merrakech.com/
Reply instepnews
5:43 PM on October 4, 2022 
costume da bagno cotone just don lakers shorts outfit felix the cat phone case herrenschuhe hirschleder black and white reebok club c new balance trainingshose herren
instepnews https://www.instepnews.com/
Reply bdlawyersdir
3:53 PM on October 4, 2022 
vetement grossesse humour cos weisses kleid xiaomi mi 10 hülle iphone x hülle nike air jordan 1 mid chateau rouge sneakers verano mujer
bdlawyersdir https://www.bdlawyersdir.com/
Reply theadepot
3:53 PM on October 4, 2022 
mokassins clarks new balance fresh foam lightweight running shoe nike air dior kaufen zapatillas andy z plataforma geissens kleidung marke borse twin set primavera estate 2021
theadepot https://www.theadepot.com/
Reply tidyweekender
3:53 PM on October 4, 2022 
cowgirl straw hat nike air force damen sombrero de fieltro ala ancha robe muguet meerjungfrau kleid rot samsung s20 magnet hülle
tidyweekender https://www.tidyweekender.com/
Reply laonongli
3:53 PM on October 4, 2022 
adidas laufschuhe damen pronationsstütze decathlon gorro surf robes en jean 2021 shein kleider langarm hülle moto g9 play handyhülle iphone se mit band
laonongli https://www.laonongli.com/
Reply Marvinmiz
3:46 PM on October 4, 2022 
provigil from canada
Reply listerful
3:34 AM on October 4, 2022 
nike air max 90 black size 9 reverie midi dress nike baseball cleats 2022 limited byron jones womens jersey dallas cowboys 31 home navy blue nfl herren nike air max schwarz and grau
listerful http://www.listerful.com/
Reply thegfxlab
9:24 PM on October 3, 2022 
blue barcelona jersey for cheap elite jeff maehl mens jersey philadelphia eagles 88 road white nfl
thegfxlab http://www.thegfxlab.com/
Reply vanelus
7:39 PM on October 3, 2022 
clarks slip on shoes korean black outfit kobe signature jersey navy moncler coat moncler coat with moncler on back russell westbrook kobe jersey
vanelus http://www.vanelus.com/
Reply golden goose shoes
10:56 PM on October 2, 2022 
I actually wanted to type a small remark to be able to express gratitude to you for some of the precious tactics you are giving at this website. My particularly long internet lookup has finally been rewarded with extremely good facts to share with my pals. I would express that many of us visitors are rather endowed to be in a good site with very many wonderful individuals with helpful advice. I feel somewhat happy to have discovered your weblog and look forward to really more cool minutes reading here. Thank you again for a lot of things.
golden goose shoes http://www.goldengoose-shoes.us.com
Reply kd shoes
10:56 PM on October 2, 2022 
I would like to voice my love for your generosity giving support to individuals that should have help on this important field. Your real dedication to getting the solution across was pretty invaluable and has always made guys and women just like me to realize their ambitions. Your entire warm and helpful hints and tips indicates much to me and much more to my office colleagues. Regards; from all of us.
kd shoes http://www.kd15.us
Reply golden goose sneakers
10:55 PM on October 2, 2022 
I really wanted to jot down a comment so as to thank you for some of the splendid guides you are sharing on this site. My particularly long internet lookup has finally been rewarded with extremely good knowledge to write about with my best friends. I 'd state that that most of us visitors actually are really fortunate to dwell in a magnificent site with so many brilliant individuals with very helpful points. I feel extremely fortunate to have discovered your web pages and look forward to plenty of more excellent moments reading here. Thanks a lot once more for a lot of things.
golden goose sneakers http://www.goldengooseshoes.us.org
Reply yeezy shoes
10:55 PM on October 2, 2022 
I precisely needed to thank you very much again. I'm not certain the things that I could possibly have achieved in the absence of those recommendations shown by you on such problem. Entirely was a very frightful circumstance in my view, nevertheless considering the very specialised form you processed that took me to cry for joy. I'm just happier for your service and in addition sincerely hope you recognize what a powerful job you have been carrying out training most people with the aid of a site. More than likely you have never got to know all of us.
yeezy shoes http://www.yeezysneakers.us.org
Reply golden goose outlet
10:55 PM on October 2, 2022 
Thank you for your entire hard work on this web page. My daughter really loves conducting internet research and it's simple to grasp why. Almost all hear all of the dynamic mode you create effective tips and tricks via this blog and even attract participation from people on this area of interest then my girl has always been being taught a whole lot. Take advantage of the remaining portion of the year. You're doing a brilliant job.
golden goose outlet http://www.goldengooseoutletstore.com
Reply supreme clothing
10:55 PM on October 2, 2022 
Thanks so much for providing individuals with remarkably splendid possiblity to read articles and blog posts from this website. It is always so lovely and also packed with fun for me personally and my office mates to search your website really thrice in a week to learn the new guidance you have. And indeed, I am just actually astounded with the tremendous pointers you give. Some 1 ideas on this page are in fact the simplest we have ever had.
supreme clothing http://www.supremeclothings.com
Reply authentic jordans
10:55 PM on October 2, 2022 
Thanks for all your hard work on this site. My mom really likes managing internet research and it is easy to understand why. Many of us learn all about the compelling means you convey insightful solutions through your blog and foster contribution from other individuals on that concern plus our own daughter has always been understanding a lot of things. Take advantage of the rest of the year. You're conducting a really great job.
authentic jordans http://www.jordansforcheap.us.com