Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Tijd voor yoga

Posted on March 19, 2018 at 8:15 AM



Fysiek zwaar werk heeft zijn weerslag op je lichaam


Ik zat vorige week in het winkelcentrum te kijken naar een aantal glaszetters die een grote ruit moesten vervangen. Zwaar werk lijkt me dat. Ik zag eentje een beweging maken of zijn rug pijn deed. 'Zij hebben yoga op het werk nodig', dacht ik meteen. Dus gaf ik ze wat flyers en zei dat hun werkgever mij maar even moest bellen. Dat zagen ze wel zitten. Of hun werkgever er ook zo over dacht betwijfelden ze nog.
Toen zei ik dat ze ook mee kunnen doen met filmpjes op mijn site en Facebook-pagina. Die duren nog geen 10 minuten. Je hoeft de deur niet uit, je moet er alleen maar even tijd voor maken. Maar dat is juist het probleem. De tijd ervoor vrijmaken. Een van hen had problemen met zijn rug die hij door het werk op had gelopen. Massages hielpen wel, al had hij daar vaak niet eens de tijd voor.

Wat levert yoga je op?
Hoe kan het toch dat we vaak geen tijd kunnen vinden om kort yoga of iets anders wat goed voor je is te doen? We vinden het doodnormaal dat we allerlei werkgerelateerde klachten hebben of constant stress ervaren. Daar willen we van af. We weten alleen niet hoe. Ik denk dat het niet lukt omdat we het zo gewend zijn. Vaste gewoonten afleren is een van de moeilijkste dingen die er is. Wat je hierbij kan helpen is juist yoga onder werktijd. Veel mensen denken dat het verloren tijd is. Die mensen hebben waarschijnlijk ook nooit voldoende tijd gehad om het een tijdje uit te proberen. Het levert je namelijk een hoop op.

Zeker voor mensen met een fysiek beroep kan het ziekteverzuim er flink mee teruggedrongen worden. Ze maken en houden hun lichaam flexibel en sterk en vooral rug- en nekklachten kunnen er flink mee verminderd of zelfs voorkomen worden. Als je het maar doet. Dat gaat nu eenmaal het makkelijkst als het deel van je dagelijkse routine is, oftewel, van je werkdag.
Deelnemers van mijn vaste yogagroep bij een bedrijf doen regelmatig 45 minuten yoga. Niet eens iedere week, maar al wel langere tijd. Een vrouw van eind 40 zei dat ze haar hele leven nog niet zo soepel was geweest. Haar rug voelde beter aan dan in de jaren ervoor. Zij heeft zelf ervaren wat yoga voor je lichaam kan doen. Het brengt ook rust in je hoofd. Heel belangrijk in de drukke wereld met vaak hoge werkdruk van nu. Mensen vallen niet voor niets regelmatig om. Daardoor wordt de werkdruk voor de anderen weer hoger en na verloop van tijd is het eind zoek.

Een beetje yoga kan geen kwaad na dit zware werk

Yoga tussen de bedrijven door
Yoga helpt om dit te voorkomen en om mensen sneller te laten herstellen van psychische of lichamelijke klachten. Niet alleen voor de fysieke beroepen. Ook mensen die veel zitten hebben hier veel baat bij. Ik ben benieuwd of ik nog iets van deze glaszetters hoor. Hopelijk doen ze in ieder geval een keer mee met de oefeningen in mijn filmpjes. Alle beetjes helpen. Heel veel beetjes door de dag heen nog meer. Lees hier hoe je heel makkelijk yoga tussen de bedrijven door kunt doen.

Categories: bedrijfsyoga, ontspanning, yoga op het werk

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

7118 Comments

Reply betonvloeren
2:54 AM on February 9, 2023 
tabby shoulder bag 26 in colorblock with snakeskin detail moncler body warmer black champion red long sleeve black and strawberry pink dress nike cortez jacquard nero m frame sweep oakley
betonvloeren http://www.betonvloeren.net/
Reply Skabirm
8:21 PM on February 8, 2023 
Lots of cm for yuy should be a good sign buying generic cialis online safe People with multiple myeloma also seem to have a higher risk of developing ONJ
Reply profprsites
10:52 AM on February 8, 2023 
disney princess prom dresses nike mercurial yellow chanel blue light blocking glasses ronaldo jersey and shorts for cheap argento pandora bracelet bloemfontein celtic fc new kit
profprsites http://www.profprsites.com/
Reply unsenty
7:39 AM on February 8, 2023 
accutane depression Be careful and be sure to specify the information on the section Qualitative and quantitative composition in the instructions to the drug Novofen directly from the package or from the pharmacist at the pharmacy
Reply tiopepi
5:14 AM on February 8, 2023 
2015 roshe run men all black blue uk prettylittlething plus size dresses nike dolphins 91 cameron wake red womens stitched nfl limited afc 2017 pro bowl jersey maple leafs 19 joffrey lupul blue new stitched nhl jersey oakland raiders cowboy hat womens new nike shoes 2021
tiopepi http://www.tiopepi.net/
Reply efornak
2:17 AM on February 8, 2023 
black polka dot dress zara youth nike panthers 70 trai turner blue alternate stitched nfl elite jersey elite calvin johnson womens jersey detroit lions 81 draft him shimmer pink nfl grey pink nike air more uptempo
efornak http://www.efornak.com/
Reply sellergyllc
1:58 AM on February 8, 2023 
nike air max 2015 white pink black
sellergyllc http://www.sellergyllc.com/
Reply lellory
11:20 PM on February 7, 2023 
In contrast, the upregulation of FBXW7 mRNA in mammospheres was not significantly affected by this drug Supplemental Figure 5C gel kamagra fast c DNA synthesis was performed using the GeneAmp Gold RNA PCR Reagent Kit Applied Biosystems, Foster City, CA
Reply Zooxgyday
4:36 PM on February 7, 2023 
online lasix We?? ve got more than 100, 000 bridges that are old enough to qualify for Medicare
Reply rigwares
3:36 PM on February 6, 2023 
grey red bottoms mens iphone 12 balenciaga case michael kors tasche selma mini baby boy knit hats patterns baby classic football shirts deansgate new balance 560
rigwares http://www.rigwares.com/
Reply ARGUTTY
2:18 AM on February 6, 2023 
8 mm ID, and sometimes a 12 gauge 2 how to take clomid for twins Preventing osteoporosis I take Dekristol and if it is too much with the fatigue I ll take a vitamin supplement, mostly Vitasprint and imagine a very strong
Reply ARGUTTY
10:01 PM on February 5, 2023 
difference between viagra and sildenafil Hope it gets better
Reply Endolla
6:32 PM on February 5, 2023 
comprar cialis online esmolol and nebivolol both increase anti hypertensive channel blocking
Reply caulacbonail
4:31 PM on February 5, 2023 
jordan hornets jersey le monde beryl mary jane moncler with hood turquoise coach purse basic long sleeve dress aq7488
caulacbonail http://www.caulacbonail.com/
Reply proevalua
7:23 PM on February 4, 2023 
disney princess prom dresses nike mercurial yellow chanel blue light blocking glasses ronaldo jersey and shorts for cheap argento pandora bracelet bloemfontein celtic fc new kit
proevalua http://www.proevalua.net/
Reply ARGUTTY
3:38 PM on February 4, 2023 
Gynecological evaluation an increased incidence with the semen kamagra oferta
Reply daileen
1:01 PM on February 4, 2023 
air jordan future low green pulse ski trapper hat puma spikes cricket shoes blanc air jordan turbo green womens black puffer jacket moncler coach coin purse keychain
daileen http://www.daileen.net/
Reply ARGUTTY
10:20 AM on February 4, 2023 
The study reported that the alpha 2 andrenergic receptor antagonists show particular promise in cancer patients possibly due to their pharmacological profile, which increases norepinephrine and serotonin kamagra 100mg lowest prices Sherwood CHtHiZBGzFAJS 5 20 2022
Reply silifkeli
2:57 AM on February 4, 2023 
best girls clothing websites nike bulls city edition for cheap black and gold dress amazon le tigre asics gatsby era style
silifkeli http://www.silifkeli.com/
Reply Ominiog
2:34 AM on February 3, 2023 
viagra instructions So these medications are used for hypercholesterolemia