Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki

healing yoga

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

1047 Comments

Reply off white hoodie
10:52 PM on June 24, 2022 
A lot of thanks for all your valuable effort on this site. My niece take interest in setting aside time for investigations and it is obvious why. A lot of people learn all relating to the compelling ways you produce informative suggestions by means of the web site and in addition foster contribution from people on that idea plus our own girl has always been discovering so much. Take advantage of the rest of the new year. Your doing a powerful job.
off white hoodie https://www.offwhitesoutlet.com
Reply air jordan
10:52 PM on June 24, 2022 
I must express thanks to this writer for bailing me out of this trouble. As a result of searching throughout the search engines and obtaining proposals which are not beneficial, I thought my entire life was well over. Being alive without the solutions to the difficulties you've solved as a result of this guide is a critical case, as well as the ones that could have adversely damaged my career if I hadn't noticed your web page. That understanding and kindness in dealing with all the things was helpful. I don't know what I would have done if I had not come upon such a subject like this. I can now relish my future. Thanks a lot so much for the professional and sensible guide. I will not think twice to refer your web page to anyone who needs counselling about this situation.
air jordan http://www.jordanstoreonline.com
Reply пÑ?огон по Ñ?Ñ?аÑ?Ñ?овÑ?м Ñ?айÑ?ам
9:56 AM on June 24, 2022 
??????? ????? ?? ????????? http://www.emigrantebis.tv/user/komNaiskes/ ???????? ?????????? ??????? ????? ?????? ?????? ????? ?? ???????? ?? ??????? ? ??? http://vk.com/wall538698264_14722 ???????? ?????????? ????? google http://www.loginteriors.ru/forum/user/111608/

??????????? ???????? ????????? ???????????? ?????? ????? ?? ????? ????????? http://mdr7.ru/viewtopic.php?f=6&t=3049 ??????????? ????? ???????? ???? http://chrismorris.pages10.com/holistic-medicine-38995345 robots txt ?????? ?????????? ????? ?????

???????? ?????????? ????? http://www.phanahospital.go.th/modules.php?name=Your_Account&op=u
serinfo&username=beautifulpodium ???????? ?????????? ??????? ????? ?????? http://khomus.ru/forum/index.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=27622
?????? ?? ????????? ?????? 2020 https://streettuning.pro/forum/user/62454/ ?????? ?????? ?? ????? ????????? http://periodismodeportivodecalidad.blogspot.mx/2016/05/censo-de-
blogs-deportivos.html?m=1

htaccess ?????????? ????? ?????? ?????????? ????? ????????? ??? ??????? ????? ?? ????????? allsubmitter ?????? ?????????????? ????????

?????? ????? ?? ????????? ?????? https://ujkh.ru/forum.php?PAGE_NAME=profile_view&UID=84934 ??????? ?? ????????? ?????? ????????? https://coolors.co/u/nodepbonuss2909 ??????? ?? ????????? ?????? http://forum.sivasakvaryum.com/member.php?action=profile&uid=5644
7 ??????? ???? ?? ?????????? ? ??????

?????? ?????????? ????? htaccess https://horoshava.ru/forum/user/18215/ ???????? ?????? ????? https://www.ecf.buzz/users/24168 ??????????? ??????? ???????? http://www.hklps.com/home.php?mod=space&uid=71717 ??? ????? ?????? ????? https://tape21.ru/forum/user/148968/

?????????? ?????????? ????? ??????? https://nordgoldjobs.com/forum/user/10677/ ?????? ?? ????????? ?????? ????????? ????????? ??? ??????? ?? ???? ?????? https://aromasia.ru/forum/?PAGE_NAME=message&FID=1&TID=1409&TITLE
_SEO=1409-kupit-prostitutki-na-nagornaya&MID=1358&result=new#message1358 ????????? ?????? ?????? ????? http://lesenka-ua.blogspot.com/2017/05/cashme.html

???? ?????? ?????????? ???????? ?????????? ????????? ??? ??????? ????? ?? ????????? ?????? ?? ?????? dle ?????? ?? ??????

???????? ?????????? ????? google https://maps.google.com.ec/url?q=http://imonte.com/forum/index.ph
p?PAGE_NAME=message&FID=52&TID=85849&TITLE_SEO=85849-_-_-1xbet&MI
D=390801&result=new#message390801 ?????????? ????? ? ?????? ? google http://maps.google.sn/url?q=http://alligator.spb.ru/forum/index.p
hp?PAGE_NAME=profile_view&UID=53326 ?????? ?????????? ????? http://mundall.com/cgi/ax.pl?http://itsakh.ru/forum/index.php?PAG
E_NAME=profile_view&UID=12237 ????????? ??????????? ?????? ?????? http://www.hogodoc.com/?URL=salongeneva.ru/communication/forum/us
er/27478/

http://maps.google.ga/url?q=http://rabotaonlinefree.ru

http://test2406.ru

http://test2406.ru
Reply off white hoodie
10:38 PM on June 23, 2022 
My wife and i ended up being fortunate Emmanuel managed to finish off his investigations through your precious recommendations he obtained from your own web page. It is now and again perplexing to simply choose to be freely giving helpful hints the others may have been making money from. We really grasp we need the website owner to be grateful to for that. The most important illustrations you made, the simple site menu, the friendships you will make it easier to foster - it is many incredible, and it's helping our son in addition to us recognize that the subject is pleasurable, which is certainly highly important. Many thanks for the whole thing!
off white hoodie http://www.off-whitehoodie.com
Reply lucianoluz
3:33 PM on June 23, 2022 
nike air precision 4e best asos clothes michael kors lg mf xbody clutch v neck tiered midi dress adidas superstar 360 sandals minnie mouse outfit for 3 year old
lucianoluz http://www.lucianoluz.com/
Reply rudere
3:32 PM on June 23, 2022 
nike zoom wildhorse little mistress dresses utah jazz fitted hat billig man city black away kit universal cat in the hat white cashmere dress
rudere http://www.rudere.com/
Reply kozeis
11:19 AM on June 23, 2022 
coach outlet online sign in carhartt sleeveless ski brand hats pandora rose beaded ring north face stretch down jacket with hood grateful dead x nike bucket hat
kozeis http://www.kozeis.com/
Reply projoust
11:18 AM on June 23, 2022 
ray ban clubround replacement lenses moncler fragment mayconne santos fc kit romo color rush jersey milwaukee bucks blue jersey
projoust http://www.projoust.com/
Reply adlimeira
8:49 AM on June 23, 2022 
lulus evening dresses speedcross 4 womens salomon solar escape uv hat barbour wray vest michael kors vogue runway jordan retro 11 shoe womens white blue shoe
adlimeira http://www.adlimeira.com/
Reply catfishmoe
3:58 PM on June 22, 2022 
green mamba nike breitman moncler authentic coach bag price discount dresses nike vm off white montgetech moncler
catfishmoe http://www.catfishmoe.com/
Reply mgothar
3:57 PM on June 22, 2022 
penn state gymnastics leotard moncler puffer jacket moncler cleaning super bowl 55 patch for jersey sanders dress anthropologie short white cotton dress
mgothar http://www.mgothar.net/
Reply selenabil
7:50 AM on June 22, 2022 
usps sleeveless shirts nike sneaker nero lids yankees snapback for eu jordans 15 moncler jacket fur hood womens double zip travel organizer in signature leather
selenabil http://www.selenabil.com/
Reply jfpnyc
7:50 AM on June 22, 2022 
white superstar trainers noir green red sox hat with shamrock pandora rose bracelet ninja jogger turquoise silk dress lamelo ball jersey rebel
jfpnyc http://www.jfpnyc.com/
Reply neilizur
10:34 PM on June 21, 2022 
kids houston cougars customized red jersey adidas solar boost 19 mens vietnam style boonie hat new balance 577 velcro walking shoes mens ring why are red bottom shoes so expensive clippers city hoodie
neilizur http://www.neilizur.com/
Reply requeil
2:38 PM on June 21, 2022 
moncler blue coat mens indiana pacers 0 jeff teague new swingman road navy jersey superdry cami dress basic canvas shoes lebron minneapolis lakers jersey for cheap valentino moncler coat
requeil http://www.requeil.com/
Reply glshlm
2:38 PM on June 21, 2022 
nike florida state knit hat guys elite ron jaworski womens jersey philadelphia eagles 7 home midnight green nfl patrick ewing swingman jersey used bruins jersey nike roshe run light armory azul new york jets hard hat for eu
glshlm http://www.glshlm.com/
Reply cuakpsi
9:56 PM on June 20, 2022 
vintage coach black leather shoulder bag adidas yeezy boost 350 alle white nike air trainer huarache dominican moncler moyade the north face defdown gtx ii down jacket nike air flyposite
cuakpsi http://www.cuakpsi.com/
Reply stanthonyshyd
9:56 PM on June 20, 2022 
reem acra dress nike air max trainer sc rebel8 snapback billig jordan curry shoes maroon modest dress wallet phone case note 20 ultra
stanthonyshyd http://www.stanthonyshyd.com/
Reply njbulk
9:55 PM on June 20, 2022 
fake supreme jordan 5 pink dress with hijab washington nationals beanie hat zions bank quicken home tiffany setting with diamond band pittsburgh steelers grey sweatshirt pink dolphins hat tricks
njbulk http://www.njbulk.com/
Reply golden goose outlet
6:58 AM on June 20, 2022 
My wife and i have been so lucky when Raymond could deal with his research through the ideas he came across from your very own weblog. It is now and again perplexing to just be releasing solutions which usually others may have been selling. And we acknowledge we now have the website owner to appreciate for this. All the illustrations you made, the simple web site navigation, the friendships your site make it possible to foster - it's most wonderful, and it's making our son and us know that that matter is interesting, which is extraordinarily vital. Thanks for the whole lot!
golden goose outlet http://www.goldengooses.us