Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki

healing yoga

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

1047 Comments

Reply WimRar
1:17 PM on January 4, 2022 
molnupiravir cost
Reply JasonRar
12:12 PM on January 4, 2022 
tadalafil 20 mg best price cialis tablets 20mg australia 200 mg cialis average cost of 10mg cialis viagr brand name cialis prices purchase cialis 20 mg viagra generic paypal tadalafil 20 mg in united states order sildenafil india
Reply UgoRar
10:57 AM on January 4, 2022 
where can i buy modafinil uk
Reply KiaRar
6:42 AM on January 4, 2022 
can i buy viagra online with paypal
Reply BooRar
5:32 AM on January 4, 2022 
where to buy molnupiravir
Reply CarlRar
1:00 AM on January 4, 2022 
buying prednisolone 5mg online without prescription
Reply AshRar
4:36 PM on January 3, 2022 
where to buy priligy in usa
Reply AlanRar
2:13 PM on January 3, 2022 
ivermectin 9 mg how much is elimite cream cafergot tablets 5 mg buspar global pharmacy diclofenac 250 mg ventolin tablet 4mg buy clindamycin online no prescription dipyridamole 75 mg tab hydroxychloroquine sulfate 200mg
Reply MaryRar
1:55 PM on January 3, 2022 
elimite 5 cream
Reply LisaRar
1:26 PM on January 3, 2022 
xenical cheapest price
Reply TeoRar
8:02 AM on January 3, 2022 
order bactrim on line
Reply AmyRar
7:21 AM on January 3, 2022 
buy glucophage uk
Reply AmyRar
4:57 AM on January 3, 2022 
order zoloft online without prescription
Reply CarlRar
3:12 AM on January 3, 2022 
how much does benicar cost
Reply KiaRar
2:29 AM on January 3, 2022 
tadalafil soft
Reply MarkRar
1:18 AM on January 3, 2022 
indocin 500mg
Reply trieree
12:51 AM on January 3, 2022 
ckuk kamagra kamagra sales kamagra rx review
Reply TeoRar
12:25 AM on January 3, 2022 
generic combivent prices
Reply DenRar
10:51 PM on January 2, 2022 
buy cialis 5mg daily use online drugstore cialis generic viagra 100 cialis australia 40 mg cialis
Reply Ð?Ð?zvrmtwq
9:01 PM on January 2, 2022 
??????? ???? ???????? ?????? ??????? ???? ???????? ?????? ??????? ???? ???????? ??????