Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

hatha yoga

kinderyoga

yoga in het park

yoga online

yoga op het werk

yoga en reiki

healing yoga

Blog

Blog

Yoga voor vrede

Posted on May 4, 2017 at 3:00 AM

Het is 72 jaar na de Tweede Wereldoorlog en nog steeds is er geen vrede op aarde. Er zijn oorlogen en aanslagen, maar ook intolerantie en onnodig geweld. Ik denk dat dit komt omdat veel mensen geen vrede met zichzelf hebben. We vinden vaak dat we allerlei tekortkomingen hebben en willen die compenseren. Een manier daarvan is je eigen gebreken op een ander projecteren. Tegen de ander zeggen wat er mis met hem is zodat jij je beter voelt. Maar voel je je dan ook echt beter? Ik denk dat dit eerder bijdraagt aan de onvrede in de wereld en deze vergroot.
In je eentje kun je geen oorlog stoppen, maar je kunt wel je innerlijke vrede vergroten. Als iedereen dit doet krijgen we een positief sneeuwbaleffect waar de wereld een stuk mooier van wordt.

Vandaag is het Dodenherdenking, een goede dag om wat bij te dragen aan de vrede en hier bewust bij stil te staan. Volg een yogales of doe zelf yoga en kies daarbij 'vrede' als je intentie. Alle oefeningen doe je op een vreedzame en geweldloze manier. Dus zonder te forceren of over je grenzen te gaan. Zo lang of kort als jij wil. Misschien doe je slechts een houding, of juist een uitgebreide serie. Als het maar goed voelt voor jou.

Doe daarna een metta-meditatie, de meditatie van liefdevolle vriendelijkheid die we op onszelf en de wereld om ons heen richten. Je herhaalt voor jezelf steeds de volgende vier aspecten:

1. geluk

2. gezondheid

3. veiligheid

4. vrijheid.

Ik heb de volgende zinnen geleerd te gebruiken in metta-meditatie:

Moge ik gelukkig zijn.

Moge ik gezond zijn.

Moge ik me altijd veilig en beschermd voelen.

Moge ik vrij zijn van verlangen en afkeer.

Je kunt ze ook als stelling gebruiken: Ik ben gelukkig, Ik ben gezond en zo verder.

  • Dit doe je zes keer op de manier die jou het beste bevalt.
  • Daarna zes keer gericht op iemand die je dierbaar is.
  • Vervolgens zes keer voor iemand die wat verder van je af staat.
  • Tot slot zes keer voor iemand waar je problemen mee hebt.

De anderen staan symbool voor meerdere mensen. Alle mensen die je dierbaar zijn, iedereen die je minder goed kent en zelfs mensen waar je een hekel aan hebt van bekenden tot oorlogsvoerders.
Hiermee stuur je positieve vibraties de wereld in. Voel daarna wat het met je doet. Sluit af met de gedachte dat alles goed is en goed gaat met alle mensen. Als het niet tot wereldvrede leidt, dan op zijn minst tot innerlijke vrede.

Categories: bewustzijn, meditatie

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

2420 Comments

Reply missheadtotoe
4:25 PM on October 5, 2022 
housse protection macbook pro 16 jordan 4 uomo nike abbigliamento donna magic nba shorts 11 pro max phone case wallet arch fit skechers damen
missheadtotoe https://www.missheadtotoe.com/
Reply rightcoastranch
4:25 PM on October 5, 2022 
air jordan 1 low hellblau sombreros redondos para hombre robe pull bouton pitusa strandkleid huawei p20 pro hülle mit band dm handyhüllen
rightcoastranch https://www.rightcoastranch.com/
Reply lehuotao
4:25 PM on October 5, 2022 
nice affordable dresses cabas de luxe nike femminili scarpe vestiti eleganti bimba houston rockets blue jersey samsung galaxy a72 cover
lehuotao https://www.lehuotao.com/
Reply thefunnyjunk
4:24 PM on October 5, 2022 
maglieria missoni mother daughter cotton dress sac randonnée cabine avion under armour scarpe golf tuta armani uomo buccaneers accessories
thefunnyjunk https://www.thefunnyjunk.com/
Reply portalsituspoker
4:33 AM on October 5, 2022 
lange kleider mit spaghettiträger handyhülle iphone 12 pro leder samsung a51 hülle mit band nike 180 cdg calzados pikolinos mujer 2020 canotta uncinetto tutorial
portalsituspoker https://www.portalsituspoker.com/
Reply rabidenglish
4:33 AM on October 5, 2022 
chausport converse plateforme zapatos de mujer azul marino maglietta scollo quadrato zara bella dahl smocked waist dress pochette cle asics 21 nimbus
rabidenglish https://www.rabidenglish.com/
Reply mrwhiterabbit
4:33 AM on October 5, 2022 
zalando magliette uomo adidas big frilly dress sac etanche sup jordan rosse e nere high cappotti gucci 2020 rangers purple kit
mrwhiterabbit https://www.mrwhiterabbit.com/
Reply bestentnews
4:33 AM on October 5, 2022 
liu jo borse estate 2020 soviet union hat amazon nike air force 1 gold weiß gorra plana bmw mina caftan elbsand kleid
bestentnews https://www.bestentnews.com/
Reply kidslovepuzzles
4:32 AM on October 5, 2022 
tacones altos color negro maglia trasferta inter satin work dress petit sacs a main vans uomo slip on giacca versace uomo
kidslovepuzzles https://www.kidslovepuzzles.com/
Reply smmultra
11:21 PM on October 4, 2022 
nike presto on feet coach soft wallet in colorblock signature canvas hovr phantom 2 glow psycho bunny long sleeve champion womens v neck t shirt dior pink high tops
smmultra http://www.smmultra.net/
Reply cialisloc
10:15 AM on October 4, 2022 
rosa clara wedding dresses outlet adidas crop t shirt michael kors adele messenger bag jordan 9 black sole for sale lebron james shoes black and purple
cialisloc http://www.cialisloc.com/
Reply crossfitolathe
8:04 PM on October 3, 2022 
taylor swift mobile cover valentino camouflage schuhe bottom of nike shoes adidas outdoor schuhe wasserdicht sandalias para recuerdo de boda guess kleider amazon
crossfitolathe https://www.crossfitolathe.com/
Reply rncguide
8:04 PM on October 3, 2022 
tenis blancos plataforma zara giacca antivento endura black midi tiered dress housse macbook air fnac converse uomo alte nere abiti liu jo saldi
rncguide https://www.rncguide.com/
Reply dragsteruk
8:04 PM on October 3, 2022 
adidas supernova sequence boost 7 damen schuhe adidas tienda falabella zapatillas mujer begräbnis kleidung damen guess zainetti fishing headwear
dragsteruk https://www.dragsteruk.com/
Reply wpaffiliateblog
8:04 PM on October 3, 2022 
zwillingsherz kleid tara nokia x20 hülle bonaventura handyhülle versace talon botas moto negras felpe termiche decathlon
wpaffiliateblog https://www.wpaffiliateblog.com/
Reply gizmobhai
8:04 PM on October 3, 2022 
tenis blancos plataforma zara giacca antivento endura black midi tiered dress housse macbook air fnac converse uomo alte nere abiti liu jo saldi
gizmobhai https://www.gizmobhai.com/
Reply ntrfanz
9:01 AM on October 3, 2022 
birkenstock bestellen zapatos segarra frugi regenbogen kleid borsa tote uomo 1776 snapback nike air jordan high damen
ntrfanz https://www.ntrfanz.com/
Reply hetkookboek
9:01 AM on October 3, 2022 
zaino xd straw hat with flat top air force sage low rosa gorra ash ketchum blanche porte vetements femme grande taille abendkleider schulterfrei mit ärmel
hetkookboek https://www.hetkookboek.com/
Reply littledevilmusic
9:01 AM on October 3, 2022 
yellow butterfly dress chiquito jacquemus grand air force per supreme pantaloni invernali running packers gear amazon airpods case blue butterfly
littledevilmusic https://www.littledevilmusic.com/
Reply cranfordhairco
9:00 AM on October 3, 2022 
handyhülle galaxy s3 mini kleine tasche handy gel ziruss 4 asics botas camperas mujer camel maglia rosa psg plunge prom dress
cranfordhairco https://www.cranfordhairco.com/