Shopping Cart
Your Cart is Empty
Quantity:
Subtotal
Taxes
Shipping
Total
There was an error with PayPalClick here to try again
CelebrateThank you for your business!You should be receiving an order confirmation from Paypal shortly.Exit Shopping Cart

Yoga 4 Everybody in Arnhem

Yoga for everybody and every body

  • Hatha yoga
  • Kinderyoga
  • Yoga in het park
  • Fast pilates
  • Holistische reiki
  • Luisterkind

Blog

Blog

Twee ontmoetingen, vijf elementen

Posted on May 23, 2017 at 9:05 AM

   De yogastudio

Afgelopen zaterdag organiseerde ik samen met Elysia Bodywork de workshop 'Yoga & Ontbijt' Het thema was '2 Ontmoetingen, 5 Elementen'. De eerste ontmoeting is die met jezelf op de yogamat. In de les vroeg ik deze enthousiaste yogi's om bij iedere houding en oefening bewust te voelen wat er gebeurde. Belangrijk daarbij is voelen of het goed voor je is of dat je aan het forceren bent. Dit zorgt ervoor dat je je lichaam goed leert kennen. De volgende stap is ook naar de signalen van je lichaam te luisteren. Als de hele groep nog in een houding staat en jouw lichaam zegt 'stop', doe dat dan ook. Niet altijd makkelijk en dat is het volgende aspect van de eerste ontmoeting. Gewoontes worden zichtbaar en als dat gewoontes zijn die jou in de weg zitten kan dat best confronterend zijn.



  Het uitzicht tijdens de yogales over Arnhem



Gezond door voeding

De tweede ontmoeting was die met elkaar, aan het ontbijt. De meesten kenden elkaar niet en het was geweldig om te horen wat iedereen deed en wat hun ervaringen met yoga zijn. Het ontbijt zelf was bereid volgens de Chinese 5-elementenleer. Hierbij gaat het om de elementen water, aarde, vuur, hout en metaal. Ieder element is verbonden met bepaalde organen en daar hoort weer bepaalde voeding bij. Voedingsconsulent Elise Brand had dit ontbijt bedacht en klaar gemaakt. Het was biologisch en veganistisch en alle elementen waren vertegenwoordigd in ieder gerecht. Er was havermout met bosbessen, een smoothie met sinaasappel en aardbei, paprika-groentesoep, bietenhummus, appeltjes uit de oven, salade en brood. Elise lichtte alles toe en je kon haar vragen stellen over voeding. In haar voedingsconsulten kan ze hier dieper op in gaan jou persoonlijk advies te geven om jouw gezondheid optimaal te ondersteunen. In combinatie met haar massages versterk je de kracht van een goed dieet.


                                                          

                                                            5-elementensalade

In balans

Yoga is hier ook een mooie aanvulling op. Er zijn oefeningen die de spijsvertering ondersteunen waardoor je voedingsstoffen beter opneemt en afvalstoffen afvoert. Je brengt met yoga lichaam en geest in balans en wordt er sterker en soepeler door. Hierdoor voel je je vanbinnen en van buiten beter en word je gezonder. Ik zat na het ontbijt nog uren vol en voelde hoe voedzaam alles was. De combinatie van yoga en daarna rustig een gezonde maaltijd nuttigen is geweldig. Nu nog een massage of reiki-behandeling erbij en je bent helemaal in balans. Misschien een idee voor de volgende keer, want dit gaan we zeker vaker organiseren!



Bewaren

Bewaren

Bewaren

Bewaren

Categories: bewustzijn, voelen

Post a Comment

Oops!

Oops, you forgot something.

Oops!

The words you entered did not match the given text. Please try again.

3131 Comments

Reply demuslimah
7:36 AM on November 29, 2022 
moncler cloak poncho coat coach accordion zip wallet in signature canvas sexy flapper girl cute capri outfits philadelphia phillies cap space heat michael kors gray crossbody purse
demuslimah http://www.demuslimah.com/
Reply labelmycd
7:35 AM on November 29, 2022 
stan smith hulk thor black fila chunky trainers liane moncler abbey mk backpack green and white striped polo wedding pantsuit for bride plus size
labelmycd http://www.labelmycd.com/
Reply umafiesta
12:59 AM on November 27, 2022 
nike 354 zoom eye beanie north face gotham ii parka polo manches longues homme armand thiery long sleeve drawstring top islanders devils stream
umafiesta http://www.umafiesta.com/
Reply tenminutemba
6:37 PM on November 26, 2022 
nike dunk sky hi sneakerboot white net long sleeve top red bottoms booties pickford goalkeeper shirt adidas x 16.3 womens black blue brown ladies ghagra dress
tenminutemba http://www.tenminutemba.com/
Reply wdifah
2:30 PM on November 26, 2022 
mlb postseason apparel for cheap pandora mickey candy cane elite gavin escobar womens jersey dallas cowboys 89 road white nfl moncler safre jacket red sole high heels brand nike dallas cowboys 23 jakar hamilton blue thanksgiving elite jersey
wdifah http://www.wdifah.com/
Reply hdcamcrew
6:08 PM on November 25, 2022 
blue air jordan 1 mid lifeproof samsung s10 plus sofia the first dress online pier one short beanie new latest fashion dress asics gold trainers
hdcamcrew http://www.hdcamcrew.com/
Reply lligydqs
4:23 PM on November 25, 2022 
?????? ????? ?? ??????????? ??????? ????? ???? ??????? ???????
Reply jmdtkuzn
10:14 AM on November 25, 2022 
???? ?? ?? ?????? ?????????? ???? ????????? 2021 2022 ?????????? ?????? ?????????
Reply lotsjopo
3:50 AM on November 25, 2022 
?????????? ?????????? ??? ????????
Reply fgytrcpj
9:26 PM on November 24, 2022 
??? ?????? ?????? ??????? ??????? ?????? ????????? ????? ??????
Reply karetcustom
4:23 AM on November 24, 2022 
vacay look dresses mlb jerseys texas rangers 5 ian kinsler blue cool base jersey w 2011 world series patch jerseys san francisco giants 5 panel hat not working cheap boston red sox baseball hats va events new arrival party wear saree
karetcustom http://www.karetcustom.com/
Reply frisurenklub
12:00 AM on November 24, 2022 
polo shorts outfit nike vapor air max 2019 blanc under armour hat sizes moncler k2 down jacket four star uswnt jersey soft pink wedding dresses
frisurenklub http://www.frisurenklub.com/
Reply blminter
1:49 PM on November 23, 2022 
mens hugo gilet mk brown duffle bag mlb reds hats nike flex supreme tr 4 womens cross training shoes coach handbags mini nike air vapormax 360 asos
blminter http://www.blminter.net/
Reply urbaneteaco
8:24 PM on November 21, 2022 
moncler moka white nike phantom vision fg gold pink shoes orange and black moncler jacket michael kors handbags with compartments pandora disney harry potter
urbaneteaco http://www.urbaneteaco.com/
Reply detikxom
4:29 PM on November 21, 2022 
summer shift dresses with sleeves lakers logo lebron fiorentina soccer jersey nike dolphins 91 cameron wake red womens stitched nfl limited afc 2017 pro bowl jersey maple leafs 19 joffrey lupul blue new stitched nhl jersey oakland raiders cowboy hat
detikxom http://www.detikxom.com/
Reply smukkebryster
3:37 AM on November 20, 2022 
nike court bucket hat tiffany emerald necklace patent leather doc martens noracora maxi dresses cheap football jerseys online moncler moka sale
smukkebryster http://www.smukkebryster.net/
Reply wishpaleo
1:01 AM on November 19, 2022 
sage green smock dress texas rangers nike hat chart elite zach mettenberger womens jersey tennessee titans 7 alternate navy blue nfl rvca hawaii trucker hat elsa peretti e halston pandora turquoise ring
wishpaleo http://www.wishpaleo.com/
Reply serioussam
9:01 PM on November 18, 2022 
chelsea fc coats pastel oversized t shirt mou chunky sneaker note 10 plus case with screen protector winter dress korean mets baseball cap
serioussam http://www.serioussam.net/
Reply trientry
3:45 PM on November 16, 2022 
moncler outlet online lebron hardwood classic jersey arsenal black and red hoodie fendi turban hat nike vapor max plus black and red moncler alouette belted puffer jacket
trientry http://www.trientry.com/
Reply profmaison
3:50 AM on November 16, 2022 
javier hernandez west ham jersey for cheap kansas city royals all star game hat company nike air max 270 mens red pandora moments snake chain slider bracelet chargers 50th anniversary jersey cincinnati reds floppy hat zone
profmaison http://www.profmaison.com/