Wil je kinderyoga of ouder-kindyoga bij jou thuis, op school of ergens anders? Dan kun je een les of serie lessen boeken. Ik werk met een thema, dit kun je zelf aangeven of ik kies iets. Het kan bijvoorbeeld het lievelingsboek van je kind zijn of het thema waarmee bij jullie mee werken.
Ik heb ook een yogaspel gemaakt. Daarin doen we uit de zes categorieën waarmee ik werk steeds één oefening. De dobbelsteen bepaalt welke oefening dat wordt.

1. Actie
Opwarmen en losmaken. Actief bewegen op de plek of door de zaal.

2. Dieren
Yogahoudingen; passief en actief, op de plek en door de zaal. Vergroten van kracht, flexibiliteit en balans.

3. Adem
Verschillende ademtechnieken, bijvoorbeeld veertjes wegblazen of een denkbeeldige ballon opblazen waar je al je zorgen is stopt. Deze technieken helpen je te ontspannen en rust te voelen.

4. Samen
Samenwerkoefeningen, bijvoorbeeld de wave, fluisterspel, kruiwagen, op elkaar leunen . Je leert uiteraard samenwerken, maar ook je (zelf)vertrouwen vergroten.

5. Massage
Bij jezelf of bij elkaar, altijd met duidelijk respect voor grenzen! Met een verhaaltje, bijvoorbeeld het weerbericht op elkaars rug tekenen of je veren glad strijken als de les over vogels gaat. Dit helpt bij het vergroten van lichaamsbewustzijn en werkt ontspannend.

6. Rust

Verhaal dat ik vertel of voorlees, waarbij je weg mag dromen en de indrukken van de les kan verwerken. Kinderen mogen liggen of zitten en zelf kiezen of ze hun ogen open houden of sluiten. Ze worden aangemoedigd de aandacht bij zichzelf te houden en stil te zijn. Zo leren ze rust en stilte toelaten.

Maximaal 10 kinderen per les.